Що пришвидшує виникнення раку

Аналіз даних американської Національної служби охорони здоров’я (NHS) показав, що захворюваність на рак у віковій групі 20-49 років зросла на 23% з 1990-х років. Вчені визначили ймовірні фактори ризику: ожиріння, неправильне харчування та недостатня фізична активність, які впливають на захворюваність на рак.

Дослідження росту захворюваності на рак товстої кишки серед молодих людей виявило, що понад третина учасників мали ожиріння, що впливає на захворюваність на рак.

Професор Ніл Айєнгар з Меморіального онкологічного центру імені Слоуна Кеттерінга в Нью-Йорку зазначає, що їжа, яку ми споживаємо, може відігравати роль у виникненні раку у молоді.

“Наш мікробіом надзвичайно чутливий до їжі. Якщо мікропластик або хімікати змінюють мікробіом, це може бути фактором. Ніколи не зарано правильно харчуватися та займатися спортом”, – підкреслив експерт. Важливо контролювати фактори ризику, щоб зменшити захворюваність на рак.

Він наголосив на ризиках, пов’язаних з напоями з великим вмістом цукру та ультраобробленими продуктами, що впливають на захворюваність на рак.

Експерти спостерігають зниження випадків раку, пов’язаного з курінням, у різних вікових групах.

Як уникнути раку

Регулярна діагностика (скринінг)

Для вчасного виявлення раку та зниження ризику, важливо поєднувати профілактичні заходи, обстеження та уважність до сигналів організму.

Багато видів раку можна виявити на ранній стадії, коли лікування найефективніше.

Вивчіть свою спадковість

Якщо у близьких родичів був рак у молодому віці (до 50), варто звернутися до генетичного консультанта.

Деякі гени (BRCA1/BRCA2, APC, TP53) підвищують ризик раку молочної залози, яєчників, товстої кишки.

Уважність до симптомів

Не ігноруйте тривожні сигнали, особливо якщо вони не минають більше 2 тижнів:

• незвичне схуднення
• кров у сечі, калі, кашлі
• постійна втома
• грудки або ущільнення
• зміни родимок
• зміни у випорожненнях або сечовипусканні
• біль, що не минає

Зменшення стресу і турбота про психічне здоров’я

Хронічний стрес послаблює імунну систему. Варто практикувати:

• сон 7-8 годин
• прогулянки на свіжому повітрі
• медитації, дихальні практики
• підтримку соціальних зв’язків