Час від часу нам потрібно відвести кілька годин або навіть цілий день на те, щоб насолодитися власним товариством. Проведення часу наодинці — це чудова корисна звичка, адже може принести багато користі для нашого фізичного й психічного здоров’я.

🧘‍♀️ Відправляйтеся на прогулянку до парку або лісу, насолоджуйтесь природою і тишею.

📚 Зануртеся у книжку, яку давно хотіли прочитати, або спробуйте писати щоденник, щоб відобразити свої думки й почуття.

🎨 Випробуйте свої творчі здібності: малюйте, вишивайте або робіть інші вироби своїми руками.

🧖‍♀️ Подбайте про себе: відвідайте сеанс масажу або зробіть домашній догляд за собою.

Проведення часу наодинці допомагає зарядитися енергією, зосередитися на своїх потребах й відновити внутрішній ресурс 💫

Отримуйте більше корисної інформації про час на себе, підписавшись на наш чат-бот ⤵️

Telegram 👉 https://t.me/chasnasebe_bot

Viber 👉 https://pipe.bot/viber/17905

Громада у соцмережах: