🔷Відкрийте для себе добірку мобільних додатків, створених для надання психологічної допомоги ветеранам та ветеранкам. Ці інструменти можуть стати цінною підтримкою в стресових ситуаціях або корисним елементом для щоденної турботи про себе. Важливо пам’ятати, що жоден додаток не може замінити професійну консультацію лікаря чи психотерапевта.

📲 **База**. Безкоштовний та анонімний український застосунок, що пропонує:
☑️ Матеріали щодо адаптації після служби.
☑️ Поради з керування стресом, тривогою та наслідками контузій.
☑️ Вправи для подолання безсоння.
☑️ Трекер настрою.
☑️ Можливість анонімно поставити запитання психотерапевту.
👉 Завантажте в Google Play: https://play.google.com/store/apps/details…
👉 Завантажте в App Store: https://apps.apple.com/%D1%83%D0%BA/app/%D0%B1%D0%B0%D0%B7%D0%B0/id6449841911…

📲 **PFA Mobile Ukraine**. Застосунок першої психологічної допомоги, який надає:
☑️ Алгоритми дій у стані шоку чи паніки.
☑️ Інструкції для підтримки після травматичних подій.
☑️ Психоосвітні матеріали, що пояснюють роботу психіки в кризових станах.
👉 Завантажте в Google Play: https://play.google.com/store/apps/details…
👉 Завантажте в App Store: https://apps.apple.com/%D1%83%D0%BA/app/pfamobileukraine/id1613681286…

📲 **BetterMe: Mental Health**. Універсальний додаток, адаптований для українців, що забезпечує:
☑️ Дихальні вправи для зняття стресу.
☑️ Медитації для покращення якості сну.
☑️ Підтримку в чаті з постійним доступом.
👉 Завантажте в Google Play: https://play.google.com/store/apps/details…
👉 Завантажте в App Store: https://apps.apple.com/%D1%83%D0%BA/app/betterme-mental-health-meditation-sleep-tracker/id1363010081…

📲 **PE Coach 2**. Англомовний додаток, розроблений для ветеранів США, що може бути корисним для тих, хто вже проходить терапію посттравматичного стресового розладу (ПТСР). Дозволяє:
☑️ Фіксувати думки, емоції та рівень тривожності.
☑️ Виконувати вправи для подолання симптомів ПТСР.
☑️ Скористатися покроковими інструкціями під час панічних атак.
👉 Завантажте в Google Play: https://play.google.com/store/apps/details…
👉 Завантажте в App Store: https://apps.apple.com/ua/app/pe-coach-2/id1281266434?l=uk

❗Важливо зазначити, що ці сервіси не замінюють професійну медичну консультацію, проте можуть слугувати щоденною підказкою та допомагати краще розуміти власний психоемоційний стан.

ℹ Ця інформаційна кампанія «Можливості для ветеранів та ветеранок» реалізується в межах партнерства Міністерства у справах ветеранів та Програми реінтеграції ветеранів, яку втілює IREX in Ukraine за підтримки Державного департаменту США U.S. Department of State.

Наталія Калмикова / Nataliia Kalmykova Руслан Приходько Фархад Фархадов Юля Кіріллова Oleg Shymanskyi
#поважай_та_дій #ПолітикаГероїв