«Просто розслабся та не хвилюйся так!»

✖️ Ці слова точно не допоможуть тобі заспокоїтися, коли наближається сезон іспитів. Часто, коли ми відчуваємо тривогу, нам потрібна не знецінююча порада, а дієва допомога. Стрес перед іспитами – це реальна проблема, яка впливає на успішність та самопочуття студентів.

Краще скористайся базовими, але ефективними порадами для турботи про себе, представленими в нашій каруселі. Перевірено: прості речі працюють найефективніше 😌. Ці поради охоплюють різні аспекти самодопомоги: від технік релаксації та правильного харчування до важливості сну та фізичної активності. Вони допоможуть вам зберегти спокій та зосередитися на підготовці.

А поки ти вчишся і піклуєшся про себе, ми активно працюємо над інтеграцією компоненту ментального здоров’я в систему освіти. Розуміння важливості психологічної підтримки для молоді є ключовим кроком до створення здорового освітнього середовища. Ми прагнемо, щоб студенти мали доступ до необхідних ресурсів та знань про ментальне здоров’я.

З цією метою нещодавно ми взяли участь у важливому спільному заході, організованому у співпраці з @Міністерством освіти і науки України та @Координаційним центром КМУ / Mental Health UA. Цей захід зібрав освітян та фахівців для обговорення стратегій підтримки студентів. Ми обмінювалися досвідом та найкращими практиками, щоб розробити ефективніші програми.

Більше про цей інформативний івент та його результати можна дізнатися на сторінці Координаційного центру у Facebook. Підтримка ментального здоров’я – це спільна відповідальність, і ми раді робити свій внесок у цю важливу справу.