Шановні батьки та педагоги!Підлітковий вік є одним з найскладніших періодів у житті людини. Це час інтенсивних змін, коли формується особистість, відбувається активний пошук власного місця у світі та розуміння себе. Проте, разом із цими трансформаціями, підлітки часто стикаються з емоційною нестабільністю, значним тиском з боку однолітків, а також труднощами у спілкуванні з дорослими та ровесниками. Усі ці фактори можуть призводити до глибоких внутрішніх переживань, які, на жаль, дорослі не завжди вчасно помічають або ігнорують. Наша пильність та обізнаність є ключовими у питаннях профілактики суїциду у підлітків, оскільки саме на цьому етапі їхнього життя вони особливо вразливі.🛑 Важливо усвідомити: суїцид є однією з провідних причин смертності серед підлітків у всьому світі. Ця трагедія ніколи не виникає раптово, на порожньому місці. Завжди існують попереджувальні сигнали, які, якщо їх вчасно розпізнати, можуть врятувати життя. Розуміння цих сигналів є основою ефективної профілактики суїцидальної поведінки.👀 Будьте особливо уважні до таких змін у поведінці дитини, що можуть свідчити про суїцидальні наміри або глибокий емоційний біль:

• Замкнутість, ізоляція, відмова від спілкування: Підліток починає уникати друзів, родини, улюблених занять, проводить багато часу наодинці, часто у своїй кімнаті, ігноруючи спроби контакту.
• Розмови про смерть, втому від життя: Прямі чи непрямі згадки про бажання померти, самогубство, висловлювання про безвихідність ситуації, про те, що “краще б мене не було”.
• Самоушкодження, скарги на “порожнечу”: Поява порізів, опіків, інших фізичних ушкоджень. Скарги на емоційне оніміння, відчуття спустошеності, втрату сенсу життя.
• Раптові зміни настрою або поведінки: Несподівані перепади від апатії до ейфорії, або ж помітне погіршення успішності, нехтування особистою гігієною, агресивна поведінка без видимої причини.
• «Прощальні» жести: Несподівана роздача особистих речей, особливо цінних, написання прощальних листів, ведення щоденників з тривожним змістом, упорядкування своїх справ. Ці дії часто є криком про допомогу.

💬 Що може зробити дорослий для підтримки підлітків у такий скрутний період? Ваша реакція має бути спокійною, підтримуючою та рішучою:

• Спокійно вислухати, не засуджуючи: Створіть безпечне середовище, де підліток почуватиметься почутим. Уникайте критики, повчань чи знецінення його почуттів. Дайте зрозуміти, що ви поруч.
• Проговорити турботу словами: Прямо висловіть свою стурбованість: «Я хвилююся за тебе, мені не байдуже, що з тобою відбувається. Я хочу допомогти». Це допомагає зруйнувати стіну мовчання.
• Не боятися запитати прямо: «Чи думав(-ла) ти колись про те, щоб покінчити з життям?» Це запитання, всупереч поширеним міфам, не спровокує суїцид, а навпаки – відкриє шлях до обговорення та пошуку допомоги. Це важливий крок у профілактиці суїциду у підлітків.
• Не залишати дитину наодинці з емоційним болем: Забезпечте постійний нагляд та підтримку. Обмежте доступ до потенційно небезпечних предметів. Постійна присутність та увага дорослого є життєво важливою.
• Звертатися за фаховою допомогою: Самостійно впоратися з такою проблемою вкрай складно. Не соромтеся звертатися до психологів, психіатрів, психотерапевтів. Це професіонали, які мають досвід роботи з кризовими станами та депресією у підлітків. Психологічна допомога підліткам є їхньою спеціалізацією.

📞 Якщо ви або ваша дитина потребує підтримки негайно, існують фахові служби, які працюють цілодобово та надають кризову психологічну допомогу:🔹 Національна дитяча гаряча лінія: 0 800 500 225 (безкоштовно, анонімно)🔹 або короткий номер з мобільного — 116 111📌 Пам’ятаймо: краще запитати, ніж потім шкодувати, що промовчали. Ваша увага та своєчасна реакція можуть врятувати життя. Ефективна профілактика суїцидальної поведінки починається з розуміння та відкритості.З турботою про кожну дитину,Ліцей “Крижанівський”психолог вищої категоріїЛейла ГАСАНОВА#ЛіцейКрижанівський #БезпекаДітей #ПрофілактикаСуїциду #ПсихологічнаПідтримка #ПочуйПідлітка