У сучасному світі, де стрес та емоційне напруження стали невід’ємною частиною життя, вміння контролювати власні почуття є надзвичайно важливим. Емоції, хоч і є природною реакцією на події, можуть виходити з-під контролю, призводячи до негативних наслідків як для самого індивіда, так і для оточуючих. Існує низка ефективних фраз та технік, які допомагають приборкати емоції та зберегти спокій у будь-якій ситуації.

Однією з найпотужніших фраз є просте, але дієве