Психічне здоров’я дітей – це надзвичайно важлива складова їхнього загального благополуччя, особливо в складних умовах сьогодення. Як і дорослі, діти стикаються з викликами, що можуть впливати на їхній емоційний стан. Постійні повітряні тривоги, стрес та загальна невизначеність, на жаль, стали частиною нашого життя і мають значний вплив на вразливу психіку дитини. Важливо вчасно розпізнати сигнали, які свідчать про те, що дитина потребує додаткової підтримки. Зміни в поведінці, емоційні зриви, проблеми зі сном – все це може бути ознаками емоційних труднощів.

Розпізнати ці ознаки буває непросто, оскільки маленькі діти ще не завжди можуть чітко висловити свої емоції та пояснити причини своєї поведінки. Тому батькам слід бути особливо уважними до будь-яких змін у поведінці, настрої або звичках дитини. Раннє виявлення проблеми – запорука ефективної допомоги та підтримки.

Сигнали, які можуть свідчити про емоційні труднощі у дитини:

• Тривалий стан засмученості (два тижні або більше).
• Уникнення спілкування, відчуження від інших.
• Емоційна нестабільність, часті спалахи гніву, дратівливість.
• Різкі зміни у звичках сну, харчування або загальної поведінки.
• Часті скарги на головний біль або біль у животі, які не мають медичних підтверджень.
• Проблеми з концентрацією уваги, погіршення успішності в навчанні.
• Відмова відвідувати школу або інші звичні заняття.
• Неконтрольована або ризикована поведінка, яка може завдати шкоди дитині або іншим.
• Розмови про смерть або суїцид.
• Нанесення собі ушкоджень або згадки про це.

Якщо ви помітили будь-які з цих ознак, не зволікайте зі зверненням до кваліфікованого фахівця. Педіатр, сімейний лікар або дитячий психолог зможуть надати необхідну допомогу та консультацію. Також важливо поговорити з вчителями, друзями та іншими особами, які доглядають за дитиною, оскільки їхні спостереження можуть допомогти спеціалісту краще зрозуміти ситуацію та розробити ефективний план дій. Раннє втручання – це запорука успішного подолання труднощів з психічним здоров’ям дітей.

Особливості підліткового віку: чому важливо бути поруч

Підлітковий вік – це період емоційних бур і змін, які є невід’ємною частиною розвитку. У цей час лімбічна система, яка відповідає за емоції, розвивається швидше, ніж префронтальна кора, що відповідає за логіку та самоконтроль. Саме тому підлітки часто схильні до ризикованої поведінки, експериментів з алкоголем і наркотиками, небезпечних «челенджів» та пошуку гострих відчуттів. Підтримка та розуміння батьків у цей період є надзвичайно важливими для збереження психічного здоров’я дітей.

Що можуть зробити батьки:

• Будьте опорою. Підліткам потрібна підтримка дорослого, який зберігає спокій у складних ситуаціях.
• Говоріть відверто. Без засудження та моралізаторства. Пояснюйте не лише що не можна, а й чому саме.
• Пропонуйте альтернативи. Якщо дитина прагне адреналіну – запропонуйте заняття спортом або волонтерство. Якщо хоче самостійності – надайте вибір і відповідальність.
• Підтримуйте, не знецінюйте. Уникайте фраз на кшталт «не вигадуй». Краще скажіть: «Я бачу, що тобі важко. Хочеш поговорити?»
• Будьте присутні у цифровому житті. Обговорюйте контент, який переглядає дитина. Це вияв турботи, а не контроль.

Рекомендуємо до читання:
«Народжені бути вільними. Чому підлітки ризикують та як захистити їх від небезпеки», Джесс П. Шаткін

Психічне здоров’я дитини – це не менш важливо, ніж її фізичне здоров’я. Своєчасна увага та підтримка батьків можуть кардинально змінити життя дитини на краще.

Опубліковано: 05.06.2025 13:10