ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ’Я: Як Зберегти та Піклуватися про Себе 🧠

У сучасному світі, де стрес та емоційне навантаження стають дедалі відчутнішими, питання психічного здоров’я набуває особливої актуальності. Саме тому, в рамках діяльності «Денного центру соціально-психологічної допомоги особам, які постраждали від домашнього насильства та/або насильства за ознакою статі» ВЦССП, було проведено важливий тренінг для учнів 9-Д класу Вараського ліцею №3. Тема заходу – «Психічне здоров’я. Як його зберегти?». Метою тренінгу було надання підліткам знань та навичок, необхідних для підтримки та покращення їхнього ментального стану.

🔔 Разом із підлітками, спеціалісти центру провели глибоке обговорення важливості ментального благополуччя. Учасники тренінгу мали змогу навчитися розпізнавати власні емоції, розуміти їхній вплив на поведінку та знаходити ефективні способи управління почуттями, особливо в стресових ситуаціях. Значну увагу було приділено взаємозв’язку між емоційним станом та навчанням, спілкуванням з однолітками та загальним рівнем задоволеності життям. Діти дізналися, як емоції можуть впливати на їхню здатність до навчання, концентрацію та взаємодію з оточуючими.

Основна ідея, яку прагнули донести організатори, полягала в тому, що турбота про психічне здоров’я – це не просто слова, а систематична робота над собою. Це включає в себе вміння розуміти власні потреби, контролювати емоційні реакції та ефективно справлятися зі стресом. Тренінги такого формату відіграють ключову роль у формуванні здорової психологічної культури серед молоді. Вони допомагають підліткам усвідомити, наскільки важливо своєчасно звертатися по підтримку до фахівців, не соромитися говорити про свої почуття та турбуватися про власний добробут.

На сучасному етапі розвитку суспільства, підтримка психічного здоров’я є одним з пріоритетних завдань. Такі заходи, як тренінг у Вараському ліцеї №3, сприяють формуванню у молоді навичок, необхідних для подолання життєвих труднощів, розвитку емоційного інтелекту та збереження психічної рівноваги. Важливо пам’ятати, що психічне здоров’я – це фундамент, на якому будується успішне майбутнє кожної людини.

На завершення, важливо підкреслити, що піклування про психічне здоров’я – це інвестиція в себе, яка приносить плоди в усіх сферах життя. Необхідно заохочувати молодь до активної участі в подібних заходах та створювати умови для отримання психологічної підтримки, коли це необхідно.

📸 Фото: Денний центр соціально-психологічної допомоги особам, які постраждали від домашнього насильства та/або насильства за ознакою статі