#підлітки
#складний_вік

У ВАС Є ПІДЛІТКИ?

Тоді ви точно знайомі з подібними ситуаціями⬇️

❓Що стоїть за агресією підлітка – і як діяти батькам. Поради від психологів.

Підліток кричить. Зривається. Грубить. Зачиняє двері з гучним «залиш мене в спокої». І в серці батьків – біль, розгубленість, образа. Хочеться запитати: “Що з тобою трапилось?” А насправді краще спитати: “Що ТИ зараз проживаєш?” Бо агресія – це не зіпсований характер. Це біль. Це захист. Це емоційна анестезія.

📛Чому підлітки вибухають?

У 12–17 років тіло і психіка перебудовуються з шаленою швидкістю. Гормони, тиск однолітків, страх бути не таким, як всі. Сором, вразливість, самотність, провина. Але замість сказати:
“Мені страшно. Я себе ненавиджу. Я не справляюсь.” – підліток кидає телефон, штовхає двері, кусає словами. Бо агресія – єдине, що дає відчуття сили, коли всередині – хаос.

❌Як батьки зазвичай реагують:

«Не смій зі мною так розмовляти!» «Як ти можеш себе так поводити?!» «Поки не заспокоїшся – навіть не підходь!» Ці фрази лише підсилюють відчуття самотності. Бо глибоко всередині – дитина кричить не на вас. Вона кричить: “Побач мене! Почути мене! Втримай мене!”

💪Що справді працює:

5 фраз, які допомагають прожити агресію:

1. “Я бачу, що тобі дуже важко. Я поруч.” (Дає безпечну опору без тиску.)
2. “Ти маєш право на злість. Давай подумаємо, як випустити її без шкоди.” (Нормалізує емоцію, дає рамки.)
3. “Я витримаю тебе з твоїми емоціями. Ти не один.” (Знімає страх бути покинутим.)
4. “Давай зробимо паузу. Я нікуди не йду. Я просто поряд.” (Вчить робити паузу без відмови від стосунків.)
5. “Я бачу твою злість, але ще більше – бачу тебе. І люблю тебе навіть зараз.” (Це те, що підліток ніколи не скаже, що потребує – але дуже чекає.)

❗Головне не “виправити” агресію.

❗Головне – витримати контакт.

Бо агресія – це не відсутність любові до вас.

Це крик: “Я не впораюсь. Покажи, що зі мною все ще можна бути.”

І коли ви залишаєтесь поруч, коли витримуєте – ви не просто допомагаєте дитині. Ви закладаєте базу її психічної стійкості на все подальше життя. Зберігайте, щоб перечитати. Діліться з тими, кому зараз боляче. Ми не самі. Ми в цьому разом.

Медичний центр “Доказові”
Дитяча психологиня центру Іванова Юлія