Підтримка підлітків у складний період – важлива задача для батьків. Підлітковий вік – час великих змін, тому буває складно знайти спільну мову з дитиною. Розглянемо ключові аспекти, що допоможуть батькам надавати необхідну підтримку підлітків.

1. Відкритість

Для ефективної підтримки підлітків важливо створити атмосферу довіри, де дитина відчуватиме себе у безпеці. Діліться особистими історіями, як успішними, так і ні. Це допоможе підлітку краще пізнати вас і довіряти вам. Часто батьки зосереджуються на дисципліні та навчанні, забуваючи про просте спілкування. Якщо кожна розмова перетворюється на лекцію, діти можуть уникати таких розмов. Почніть з обговорення тем, які цікавлять підлітка, таких як улюблені фільми або книги. Такий підхід сприятиме розслабленню дитини у вашій присутності.

Намагайтеся зрозуміти ситуацію з точки зору підлітка. Задавайте відкриті питання та уважно слухайте, не перебиваючи та не критикуючи. Фрази на кшталт «Я знаю краще» або порівняння з вашим досвідом можуть знецінити почуття дитини.

Спілкуйтеся з підлітком під час повсякденних справ, таких як сніданок або прогулянки. Плануйте спільні сімейні заняття, наприклад, перегляд фільмів з обговоренням щосуботи або настільні ігри. Це зміцнить ваші стосунки та створить атмосферу довіри.

2. Баланс контролю

Батьки часто реагують занадто швидко на тривожні сигнали від дітей, не даючи їм можливості самостійно розв’язати проблему. Підтримка підлітків полягає не у гіперопіці, а в наданні простору для самостійного прийняття рішень.

Наприклад, замість заборони на побачення, варто поговорити про здорові стосунки та сексуальну відповідальність.

Надмірний контроль може відлякати дитину. Використання GPS-трекерів або перевірка соцмереж не гарантують повного розуміння ситуації. Важливо побудувати чесні стосунки, де підліток не боятиметься розповісти про свої плани. Демонструйте підтримку підлітків, і вони звертатимуться до вас у складних ситуаціях.

3. Самовираження

Підлітковий вік – це час пошуку ідентичності. Важливо обговорювати питання сексуальної освіти та надавати дітям право вибору в безпечних і прийнятних межах, навіть якщо вам це не подобається.

4. Емоційність та почуття

Залишайтеся відкритими до спілкування, навіть якщо діти здаються замкнутими. Пам’ятайте, що ви дорослі, тому контролюйте тон розмови. У разі конфлікту зробіть перерву та поверніться до обговорення, коли обидві сторони будуть готові.

Не применшуйте емоцій дитини у складних ситуаціях. Покажіть, що розумієте їхні почуття та співчуваєте їм.

Заохочуйте позитивним підкріпленням, коли дитина ділиться своїми переживаннями. Використовуйте «Я-повідомлення», щоб висловити свої почуття та переживання щодо ситуації.

5. Межі

Відмова від контакту може бути потребою у власному просторі. Знайдіть баланс між дистанцією та близькістю. Підтримуйте підлітків у їхньому виборі та надавайте поради, коли вони цього потребують.

6. Бути прикладом

Найкращий спосіб навчити підлітків – це бути прикладом. Визнавайте свої помилки та будуйте справедливі правила для всіх членів сім’ї. Залучайте дитину до прийняття рішень, щоб вона відчувала свою важливість.

7. Допомагайте адаптуватися до умов війни

Війна негативно впливає на ментальне здоров’я дітей. Важливо підтримувати їх у цей складний час.

Згідно з дослідженнями, турбота про ментальне здоров’я та сімейні проблеми є ключовими для дітей під час війни.

Більшість батьків в Україні відчувають негативний вплив війни на свій ментальний стан, що також впливає на дітей.

Кроки, які допоможуть підтримці підлітків краще адаптуватися під час війни:

1. Говоріть з підлітками про війну та надавайте практичні поради для дій під час тривоги.

2. Допомагайте відновити соціальні зв’язки, пропонуючи гуртки та секції.

3. Навчіть методик заспокоєння та регулювання емоцій.

4. Будьте уважним до реакції дітей на стрес та допоможіть відновити баланс між навчанням і відпочинком.

5. Демонструйте емоційну стійкість та турбуйтеся про власні ресурси.

6. Обговорюйте ситуацію з близькими, які знаходяться на фронті або в іншій країні.

7. У разі тривожних ознак зверніться по психологічну допомогу.

Формування стосунків із підлітком потребує терпіння та відкритості. Інвестиції в це спілкування допоможуть батькам і підліткам зблизитись і краще зрозуміти одне одного, забезпечуючи ефективну підтримку підлітків.

Посилання на джерело: https://howareu.com/materials/pidlitky-instruktsiia-zi-spilkuvannia-dlia-batkiv

« повернутися