Підтримка ментального здоров’я: де шукати допомогу в Україні

Турбота про ментальне здоров’я – це важлива частина загального добробуту, особливо в умовах сьогодення. В Україні отримати підтримку для ментального здоров’я можна з різних джерел, і головне – не боятися звертатися по допомогу. Це набагато простіше, ніж здається. Сімейний лікар, соціальний працівник, гарячі лінії підтримки – є багато можливостей отримати кваліфіковану допомогу.

Де знайти підтримку для ментального здоров’я:

Ваш сімейний лікар може надати первинну консультацію та скерувати до відповідного фахівця, якщо це необхідно. Не соромтеся звертатися до нього з питаннями щодо вашого емоційного стану. Соціальні працівники також можуть надати підтримку та допомогти зорієнтуватися в наявних ресурсах. Вони працюють у різних соціальних службах та організаціях.

Крім того, існує велика кількість гарячих ліній та онлайн-платформ, де можна отримати анонімну та конфіденційну підтримку. Перелік перевірених місць, де про вас потурбуються, ви знайдете нижче. Важливо пам’ятати, що звернення за допомогою – це ознака сили, а не слабкості.

Чому важливо піклуватися про ментальне здоров’я?

Постійний стрес, тривога та інші емоційні проблеми можуть негативно впливати на ваше фізичне здоров’я, працездатність та загальну якість життя. Вчасна підтримка допоможе вам впоратися з цими викликами та повернути контроль над своїм життям. Не ігноруйте свої емоції та звертайтеся за допомогою, коли це необхідно.

Ми підготували для вас список перевірених місць, де ви можете отримати необхідну підтримку. Перегляньте карусель з корисними ресурсами та контактами.

Ти ж звернешся за підтримкою, якщо потрібно буде, правда? 🥹