Піпл-плізинг, або бажання догодити всім, змушує забувати про власні потреби та кордони. Чи знайоме вам це відчуття?

Коли схвалення інших стає важливішим за особисті бажання, важко сказати «ні». Здається, що відмова зрадить усіх. Але правда полягає в тому, що за піпл-плізингом часто ховається тривога і потреба в схваленні. Щодня, намагаючись догодити іншим всупереч своїм бажанням, людина поступово втрачає себе.

Важливо пам’ятати: ви маєте право бути незручними та зберігати свою цінність. Піпл-плізинг не повинен керувати вашим життям.

Пригадайте, коли востаннє ви погоджувалися на щось, хоча внутрішньо відчували заперечення? Важливо відрізняти бажання допомогти від потреби в тому, щоб догодити.

Піпл-плізинг може призвести до емоційного вигорання. Тому важливо навчитися говорити «ні» та відстоювати свої кордони. Практикуйте самосвідомість і намагайтеся зрозуміти, чому ви відчуваєте потребу догодити іншим. Зрозумійте, що ваше благополуччя так само важливе, як і благополуччя інших. Пам’ятайте, що казати «ні» – це нормально.

Турбота про себе не є егоїзмом, це необхідність. Якщо ви постійно ставите потреби інших вище за свої, ви ризикуєте втратити зв’язок із собою. Запитайте себе, чого ви дійсно хочете, і не бійтеся відстоювати свої потреби.

Діліться своїми думками в коментарях

Коментарі:

Ваш коментар може бути першим 🙂

« повернутися