Що таке піпл-плізинг і як перестати догоджати іншим?

👀 Піпл-плізинг – це стан, коли бажання сподобатися іншим стає настільки сильним, що людина забуває про власні потреби, кордони та бажання. Чи траплялося вам таке? Коли схвалення оточуючих важливіше за власні прагнення, а неможливість сказати «ні» перетворюється на внутрішній конфлікт, ніби відмова зрадить усіх близьких людей.

Насправді, за прагненням бути «хорошим» для всіх часто ховається тривога. Щодня, поступаючись власними інтересами та догоджаючи іншим, людина поступово втрачає зв’язок із собою та власним життям. Важливо пам’ятати: ви маєте повне право бути незручним і при цьому залишатися цінною особистістю.

Згадайте, коли востаннє ви погоджувалися з чимось, хоча внутрішньо відчували протест? Постійне бажання догодити іншим може призвести до емоційного виснаження та втрати власної ідентичності. Тому важливо навчитися розставляти пріоритети та говорити «ні», коли це необхідно для збереження власного психологічного здоров’я.

Як перестати догоджати іншим? Почніть з малого: навчіться відмовляти у дрібницях, аналізуйте свої відчуття та потреби, і пам’ятайте, що ваша цінність не залежить від схвалення інших. Піклуйтеся про себе, і тоді зможете по-справжньому піклуватися про інших.