Рак молочної залози залишається найпоширенішим онкологічним захворюванням серед жінок у всьому світі. Раннє виявлення — ключ до успішного лікування. Окрім регулярних медичних оглядів у гінеколога та мамографії, лікарі наполегливо рекомендують жінкам самостійно проводити регулярне самообстеження грудних залоз вдома. Це простий, але надзвичайно важливий крок для збереження вашого здоров’я.

📌 Як правильно проводити самообстеження молочних залоз?

Проводьте самообстеження подушечками пальців. Для досягнення найкращого результату застосовуйте три рівні тиску: легкий – для поверхневої тканини; середній – для прощупування середнього шару тканин; сильний – для дослідження глибших тканин, аж до ребер. Така техніка дозволяє ретельно дослідити всю область молочної залози.

1️⃣ Спочатку станьте перед дзеркалом. Опустіть руки вздовж тіла. Уважно огляньте груди: зверніть увагу на їхню форму, симетричність, стан шкіри, колір та будь-які незвичні зміни сосків.

2️⃣ Далі підніміть руки вгору. Повторіть огляд. Тепер оцініть груди спереду, а потім уважно огляньте їх з обох боків. Це допоможе виявити зміни, які могли бути непомітними у попередньому положенні.

3️⃣ Переходячи до пальпації, заведіть ліву руку за голову. Правою рукою обережно промацайте ліву молочну залозу. Починайте з верхньої частини та рухайтеся за годинниковою стрілкою, ретельно промацуючи всю область на наявність припухлостей або ущільнень.

4️⃣ Повторіть аналогічну процедуру для правої молочної залози, завшивши праву руку за голову та використовуючи ліву руку для пальпації.

5️⃣ Акуратно стисніть кожен сосок між великим і вказівним пальцями. Це допоможе виявити можливі виділення, які можуть свідчити про певні проблеми.

6️⃣ Ляжте на спину. Повторіть пальпацію грудей круговими рухами, як ви це робили у положенні стоячи. Зосередьтеся на виявленні будь-яких набряків чи ущільнень, які могли проявитися в цьому положенні.

7️⃣ На завершення, промацайте пахви з обох боків. Перевірте, чи немає збільшення або болючості лімфовузлів, оскільки це може бути пов’язано з певними змінами в молочній залозі.

☝️ Важливо пам’ятати: якщо ви помітили будь-які з перелічених симптомів – набряк чи ущільнення в грудях, незвичні виділення з соска, зміни шкіри (почервоніння, морщення, вигляд «апельсинової кірки»), збільшення чи болючість лімфовузлів – негайно зверніться до лікаря. Не відкладайте візит до сімейного лікаря, щоб виключити ризики та отримати своєчасну допомогу. Турбота про своє здоров’я – це інвестиція у ваше майбутнє та довголіття.