РАК-ЦЕ НЕ ВИРОК!
Всесвітній день боротьби проти раку (англ. World Cancer Day) – відзначається щорічно 4 лютого.
Проголошений «Міжнародним союзом по боротьбі з онкологічними захворюваннями» (Міжнародний союз проти раку) (англ. Union for International Cancer Control, UICC).
Мета – підвищення обізнаності про рак як про одне із найстрашніших захворювань сучасної цивілізайії, привернення уваги до запобігання, виявлення та лікування цього захворювання.
Відомо, що виникнення 43% ракових захворювань можна було б запобігти за допомогою таких норм здорової поведінки, як:
1. обмеження доступу до паління, боротьба з цим явищем.
2. фізична активність, збалансована, здорова їжа.
3. вакцинація проти вірусів, що викликають рак печінки і шийки матки.
4. уникання тривалого перебування на сонці і в соляріях..
Рак є загальним терміном для великої групи хвороб, які можуть вражати будь-яку частину тіла. Рак виникає в результаті перетворення нормальних клітин в пухлинні в ході багатоетапного процесу, під час якого передракові зміни переходять в злоякісну пухлину. Ці зміни відбуваються в результаті взаємодії між генетичними факторами людини і зовнішніми факторами, які включають:
– фізичні канцерогени (ультрафіолетове та іонізуюче випромінювання);
– хімічні канцерогени (афлатоксин (забруднювачі харчових продуктів), миш’як (забруднювач питної води), компоненти тютюнового диму);
– біологічні канцерогени – інфекції, викликані деякими вірусами, бактеріями або паразитами (Helicobacter pylori, вірус папіломи людини (ВПЛ), віруси гепатиту B і С);
– вік.
Приблизно в третині випадків смерть від раку обумовлена ризиками, пов’язаними з поведінкою і раціоном харчування: високий індекс маси тіла, низький рівень споживання фруктів і овочів, відсутність фізичної активності, вживання тютюну та алкоголю.
В силу того, що особливістю ракових захворювань є їх малосимптомность і відсутність болю на ранніх стадіях розвитку, необхідно звертати увагу на симптоми, які повинні насторожити при їх появі:
– Втрата ваги (без спеціальних заходів для схуднення) більше 5 кг за відносно короткий проміжок часу.
– Хрипота і кашель. Характерні для цього кашлю риси – тривалість і інтенсивність, а також те, що кашель проявляється в усі пори року.
– Подовгу не зникають гематоми (більше 3-х тижнів).
– Зміни в травленні (безпричинні зміни роботи кишківника; зміна смаків в їжі).
– Зміни кількості та якості сечовипускання (присутність крові в сечі, поява частого сечовипускання, біль і різі при сечовипусканні, утруднене сечовипускання).
– Проблема з ковтанням навіть слини, відчуття «грудки в горлі».
– Кров, яку людина раптово виявляє в сечі, в калі, блювотних масах, в слизу, яку людина викашлює – це серйозні симптоми.
– Шкіра. Якщо родимка або родима пляма стали набагато яскравішими, почали збільшуватися в розмірі, тверднуть, на шкірі з’явилися нарости, плями.
– Виразка в порожнині рота, що не загоюється протягом 3-х тижнів.
– Біль, що не проходить в незалежності від її локалізації.
– Підвищена температура тіла 37-37,2°С тривалий час.
Всі перераховані симптоми, особливо якщо вони спостерігаються кількома – це привід якомога швидше звернутися до лікаря і пройти обстеження. Головною умовою успішного лікування злоякісних пухлин є рання діагностика!
Як виявити рак?
Кожна людина повинна щороку пройти УЗД черевної порожнини, нирок, сечового міхура, фіброгастроскопію, а також раз на два роки потрібно робити флюорографію. Чоловіки повинні пройти уролога і зробити УЗД простати, тому що у сильної половини людства найчастіше зустрічається рак легені, рак шлунка, нирки та простати. У свою чергу для жінок обов’язково пройти гінеколога, здати мазки, зробити гінекологічне УЗД та регулярно оглядати молочні залози самостійно, щоб виключити рак шийки матки та рак молочної залози. Такі нехитрі обстеження виключать майже 90% можливої онкології.
Пам’ятайте!
43% онкологічних захворювань можна уникнути, дотримуючись елементарних норм здорової поведінки:
– відмова від тютюну та боротьба з палінням;
– фізична активність та перебування на свіжому повітрі;
– збалансоване здорове харчування (без зловживання консервованими і смаженими продуктами);
– підтримання нормальної маси тіла;
– обмежене вживання алкоголю;
– обмежене перебування на сонці і в солярії.