Дата: 19.06.2025 15:57

Кількість переглядів: 14

Рекомендації для населення щодо поводження в умовах надзвичайної спеки.

В умовах посилення спеки та високих температурних показників, що спостерігаються останнім часом, вкрай важливо дотримуватися рекомендацій щодо безпечної поведінки. Головне управління Держпродспоживслужби у Закарпатській області надає важливі гігієнічні поради, які допоможуть послабити несприятливий вплив високої температури на здоров’я людей як у виробничих, житлових, громадських та офісних приміщеннях, так і на відкритому повітрі. Правильне поводження у спеку допоможе уникнути перегрівання та теплового удару.

Згідно зі статтею 13 Закону України “Про охорону праці”, забезпечення належних умов праці та створення оптимальних параметрів мікроклімату для працівників з метою запобігання зниженню їхньої працездатності є прямим обов’язком роботодавця. За невиконання цих вимог роботодавець несе відповідальність. Дотримання цих норм є критично важливим для здоров’я та продуктивності в умовах спеки.

Показники мікроклімату на робочих місцях регулюються «Санітарними нормами мікроклімату виробничих приміщень» (ДСН3.3.6.042-99), будівельними нормами і правилами «Опалення, вентиляція і кондиціонування» (ДБН В.2.5.–67:2013), а також державними будівельними нормами «Будинки і споруди. Житлові будинки» (ДБН В.2.2-15-2005). Ці документи встановлюють стандарти, що допомагають мінімізувати ризики перегрівання.

Для працівників, що виконують легку роботу та постійно перебувають на робочому місці, оптимальна температура у приміщенні становить плюс 23-25°C. Максимально допустимий рівень для цієї категорії – плюс 28°C, мінімальний – 22°C. Для тих, хто займається важкою фізичною працею, оптимальною є температура 18-20°C, максимально допустимою – 26°C, мінімальною – 15°C. Важливо пам’ятати, що це норми, які допомагають уникнути перегрівання.

Відносна вологість повітря для усіх категорій праці, незалежно від температури та пори року, нормується на рівні 40-60%. Це має ключове значення для комфорту та запобігання тепловому удару.

Граничні показники температури повітря встановлюються лише у тих випадках, коли немає можливості забезпечити необхідну оптимальну температуру. Кожне робоче місце, незалежно від виду діяльності, повинно бути захищеним від прямого сонячного проміння, аби мінімізувати ризик перегрівання.

Керівникам підприємств, установ та організацій рекомендується вживати наступних заходів для створення безпечних умов праці в умовах спеки:

застосування сонцезахисних пристроїв на вікнах (жалюзі, штори білих тонів);

застосування вікон з тонованим сонцевідбиваючим (віддзеркалюючим) склом;

застосування мобільних та стаціонарних кондиціонерів;

використання звичайних електричних вентиляторів;

кріплення сонцевідбиваючої плівки зовні вікон;

адміністративне регулювання режиму праці (скорочення робочого дня, зміна початку та закінчення робочого дня, використання кімнат відпочинку з оптимальними параметрами мікроклімату та повітрообміну тощо);

збільшення обідньої перерви працівників до 3-4 годин, виключивши роботу в найспекотніший період з 13:00 до 16:00;

роботу, що потребує значних фізичних зусиль та супроводжується виділенням тепла організмом, планувати на ранкові або вечірні години;

працівникам з хронічними захворюваннями, особливо серцево-судинної системи, необхідно проконсультуватися з лікарем та виконувати його рекомендації;

проведення вологого прибирання з метою збільшення вологості повітря та зниження його температури;

з метою профілактики порушень водно-сольового балансу вода повинна містити мінеральні солі та мікроелементи. Регулярне споживання води під час спеки є життєво важливим.

Власникам автомобілів без кондиціонерів слід максимально обмежити користування ними, особливо у період з 12:00 до 17:00, коли спека є найінтенсивнішою. Це допоможе уникнути небезпечного перегрівання.

В умовах підвищених температур повітря, сонячні та теплові удари частіше виникають у дітей. Це пов’язано з недосконалістю процесу терморегуляції їхнього організму, а також з наявністю у деяких дітей ожиріння або захворювань серцево-судинної та ендокринної систем. Коли організм не здатен швидко витрачати надлишкове тепло, настає перегрівання. Якщо це супроводжується дефіцитом води (зневодненням), швидкість зростання температури тіла збільшується, що призводить до сонячного або теплового удару.

Для профілактики сонячних та теплових ударів у дітей, гігієністи та лікарі рекомендують керівникам дитячих дошкільних закладів та інших організованих дитячих колективів дотримуватися наступних правил:

не організовувати у період з 10:00 до 17:00 тривалих екскурсій (автобусних, піших);

проводити культурно-масові заходи після 18:00 на свіжому повітрі або в залах з широким доступом свіжого повітря, уникаючи протягів. При проведенні масових заходів влаштовувати перерви через кожні 30 хвилин;

проводити рухові ігри та змагання у періоди до 10:00 і після 17:00;

забезпечити дітей впродовж дня достатньою кількістю питної води (не менше 2 літрів на дитину), не дозволяти вживання холодної води;

проводити під час перебування у приміщеннях обливання обличчя, рук до ліктів, до плечей, ніг до колін прохолодною проточною водою (починати з +24º–26º С, кожні 2 дні знижувати на 1º С і довести її до 16º С);

організувати широкий доступ свіжого повітря до приміщень, де перебувають діти (широку аерацію), у тому числі під час денного та нічного сну, не допускаючи протягів. Сукупна тривалість денного та нічного сну не повинна бути менше 10.30-11.00 годин;

за наявності у приміщеннях кондиціонеру, різниця між температурою цього приміщення та температурою на вулиці не повинна перевищувати +10º С, для запобігання теплового удару після виходу на вулицю після тривалого перебування поруч із кондиціонером;

проводити щоденне вологе прибирання підлоги приміщень, де перебувають діти; уникати тривалого перебування під прямими сонячними променями (не більше 10-15 хвилин);

носити вільний одяг світлих кольорів із натуральних матеріалів, на пляж одягати легке взуття; захищати голову від сонця панамами, хустками тощо (навіть у хмарну погоду), а також парасольками. Для захисту очей використовувати козирки та окуляри від сонця;

при перебуванні на пляжі забезпечити чергування відпочинку на піску або каменях (впродовж 10-15 хвилин) з плесканням у воді і плаванням (10-15 хвилин – для дітей 8-12 років, 25-30 хвилин – для дітей з 13 років і старше). У першій половині дня купання краще закінчувати не пізніше 10:00-10:30, повторне купання у другій половині дня проводити з 16:00 до 19:00. На пляжі широко використовувати тіньові навіси; поза межами пляжу необхідно чергувати перебування на сонці та у тіні дерев (“сонячне мереживо” дерев – сонячні промені, які пропущені через листя дерев);

для профілактики порушень імунної системи рекомендована вітамінопрофілактика та овочеві дієти.

Симптоми перегрівання: млявість, нудота, запаморочення, сильне потовиділення, спрага, підвищення температури тіла.

Симптоми теплового удару: відсутність поту, гаряча почервоніла шкіра, головний біль або запаморочення, сплутаність свідомості, нудота, блювота, судоми, сильний і прискорений пульс, непритомність, висока температура тіла (39–41 °С).

Перша допомога дитині у разі перегрівання:

1. Віднесіть дитину з прямого сонячного світла у прохолодне приміщення й покладіть її на спину.

2. Розстебніть на дитині одяг.

3. Давайте дитині пити воду кожні 10–15 хвилин.

4. Прикладайте до шкіри дитини мокру прохолодну тканину, увімкніть кондиціонер або вентилятор або обмахуйте дитину рушником.

Перша допомога дитині у разі теплового удару:

1. Відведіть або віднесіть дитину в тінь або прохолодне приміщення. Покладіть її на спину, трохи піднявши ноги. Розстебніть або зніміть із неї одяг.

2. Викличте екстрену медичну допомогу за номером 103 або 112.

3. Охолодіть тіло дитини. Допоможуть холодна ванна, душ або компреси зі змоченою у воді тканиною. Продовжуйте це робити, поки не відчуєте, що шкіра вже не така гаряча або поки не прибудуть лікарі.

4. Коли температура тіла знизиться, витріть дитину, укладіть і накрийте сухим простирадлом.

5. Давайте багато пити, воду при цьому можна трохи підсолити.

6. Обмахуйте дитину рушником або помістіть її поруч із вентилятором або кондиціонером. Якщо температура тіла знову підніметься, повторіть одну з охолоджуючих процедур.

Зверніть увагу! При тепловому ударі не можна давати дитині ліки або тонізуючі засоби, наприклад, міцний чай чи каву.

Головне управління Держпродспоживслужби у Закарпатській області

« повернутися