«СенсоТека. Ти як?» – підтримка ментального здоров’я українців

Збірка коротких, теплих послань «СенсоТека. Ти як?», створена в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською та психологинею Світланою Ройз, є цінним інструментом для підтримки ментального здоров’я. Ці послання допомагають кожному знайти внутрішню опору у важкі часи, зменшити тривожність і відчути необхідну підтримку. «СенсоТека. Ти як?» – це збірка, що надихає.

«СенсоТека. Ти як?» містить понад 100 унікальних послань, які можуть бути використані для особистої рефлексії, під час роботи з дітьми, на заняттях або в групах підтримки. Ці прості, але глибокі фрази допомагають звернути увагу на внутрішній стан та знайти ресурси для подолання труднощів. Кожне послання «СенсоТека. Ти як?» несе в собі позитивний заряд та надію.

Ось декілька прикладів з «СенсоТеки. Ти як?»:

• «Коли важко рухатись, просто йди. Крок за кроком. У кожному кроці — сила».
• «Подивись на себе очима того, хто тебе любить. Бачиш красу?»
• «Дихати — це дозволити собі брати та віддавати. Вдих… Видих…»

Ці послання нагадують про важливість самопідтримки та любові до себе, особливо в періоди стресу та невизначеності. «СенсоТека. Ти як?» – це практичний посібник для покращення емоційного стану.

Переглянути всі послання з «СенсоТеки. Ти як?» можна на офіційному сайті програми:

https://howareu.com/materials/sensoteka-ty-iak