Середній показник дози гамма-випромінювання у Чернівцях та на Буковині В НОРМІ та НЕ ПЕРЕВИЩУЄ 11 мкг/годину. Важливо слідкувати за рівнем радіації та знати, як захистити себе.

Лікарі надали важливі поради щодо вживання препаратів йоду. Чи варто їх вживати та як саме це робити? 👇

🔹Йод відіграє ключову роль у виробництві гормонів щитовидної залози. Добова потреба йоду залежить від віку та становить від 90 до 250 мкг. Більшість українців споживає недостатню кількість йоду – лише 40-80 мкг на день. Важливо знати, як правильно компенсувати цей дефіцит.

🔹Передозування йодом трапляється рідко, оскільки надлишок виводиться з організму природним шляхом, через сечу. Проте, компенсувати недостатнє споживання йоду можна за допомогою звичайних харчових продуктів, таких як йодована сіль. Також джерелами йоду є морепродукти, біла риба, морська капуста, буряк, томати, баклажани, спаржа, зелена цибуля, картопля, лимони, волоські горіхи та яловичина. Включення цих продуктів у раціон допоможе підтримувати оптимальний рівень йоду в організмі та сприятиме нормальній роботі щитовидної залози.

🔸Важливо пам’ятати, що розчин йоду, який продається в аптеках, КАТЕГОРИЧНО не підходить для внутрішнього споживання ❗️. Добова потреба йоду вимірюється в мікрограмах, а в аптечному розчині концентрація йоду становить міліграми. Вживання такого розчину може призвести до серйозних наслідків, зокрема, блокування роботи щитовидної залози та розвитку тиреотоксикозу. Будьте обережні та дотримуйтесь рекомендацій лікарів щодо споживання йоду.