«СЕРЕД СВОЇХ»: подолання емоційного вигорання

У ветеранському просторі «СЕРЕД СВОЇХ» відбулася важлива зустріч, присвячена подоланню емоційного вигорання, яке є актуальною проблемою для ветеранів та родин зниклих безвісти. Ці люди часто стикаються з високим рівнем стресу та емоційним навантаженням після пережитого. Психолог БФ «Рокада» Олександр Березко провів змістовну та практичну консультацію, спрямовану на допомогу учасникам краще зрозуміти природу емоційного вигорання та навчитися ефективно з ним боротися. Мета заходу – підтримка психічного здоров’я та емоційного благополуччя.

🗣 Олександр Березко детально розповів про розпізнавання ознак та стадій емоційного вигорання, допоміг учасникам навчитися відрізняти цей стан від звичайної втоми. Психолог пояснив, як хронічний стрес впливає на фізичний та емоційний стан організму, та розкрив глибинні причини виникнення емоційного вигорання. Учасники отримали корисні знання та інструменти для самодіагностики та розуміння своїх потреб.

💙 Відкрите обговорення та обмін особистими історіями створили атмосферу взаємопідтримки та розуміння. Учасники мали змогу поділитися своїми переживаннями та отримати емоційну підтримку від інших. Це створило відчуття спільності та показало, що вони не самотні у своїх труднощах. Обмін досвідом допоміг зрозуміти, що багато хто стикається з подібними викликами, та надихнув на пошук шляхів подолання.

Учасники отримали практичні поради та ефективні інструменти для профілактики та подолання емоційного вигорання. Було розказано про стратегії управління стресом, техніки релаксації, та методи відновлення емоційного балансу. Завдяки цим знанням учасники зможуть краще піклуватися про своє психічне здоров’я та покращити якість життя.

Окрім групової консультації, Олександр Березко також провів індивідуальні консультації, надавши персоналізовану підтримку тим, хто цього потребував. Індивідуальний підхід дозволив врахувати унікальні обставини кожного учасника та надати найбільш ефективну допомогу. Це підкреслює важливість комплексної підтримки для ветеранів та їх сімей.

🙌 Ми вдячні Олександру Березку за його професіоналізм та чуйність, а також усім учасникам за активну участь та відкритість. Важливо, що такі заходи сприяють підвищенню обізнаності про проблему емоційного вигорання та надають необхідну підтримку тим, хто її потребує. Простір «СЕРЕД СВОЇХ» продовжує бути місцем, де ветерани та їх родини можуть знайти розуміння, підтримку та допомогу.