Травень — це місяць обізнаності про психічне здоров’я. Тому ми хочемо поговорити про те, як зараз більшість людей відкладає життя на потім. Бо щось не на часі. Бо забагато проблем і страхів.

Як же подолати синдром відкладеного життя?

💚 Визнавайте свої емоції. Їх можна виписати чи намалювати. Але найкраще звернутися до психолога чи психотерапевта.

💚 Віднайдіть свій сенс. Випишіть свої цілі, відмітьте ті, що найбільше резонують.

💚 Виділіть час без гаджетів, щоб зосередитися на реальному житті.

💚 Практикуйте міндфулнес або медитацію.

💚 Зосередьтеся на власних інтересах і хобі, а не на тому, чим займаються інші.

💚 Зосередьтеся на власних успіхах замість того аби порівнювати себе з іншими.

Отримуйте більше корисної інформації про час на себе, підписавшись на наш чат-бот ⤵️

Telegram 👉http://https://t.me/chasnasebe_bot

Viber 👉 https://pipe.bot/viber/17905

Змінюючи фокус із того, що ви можете пропустити або не зробити, на те, що ви дійсно цінуєте, можна знайти більше задоволення у повсякденному житті ✨

Громада у соцмережах: