Відмова: Сказати «ні» буває складно, але це про чесність із собою, зі своїми межами та тим, що більше не працює. Якщо щось забирає твої сили, ти можеш від цього відмовитись. Важливо вміти казати «ні», щоб зберегти свою енергію та ментальне здоров’я. Відмова від непотрібного звільняє місце для важливого. Навчитися казати «ні» – це турбота про себе. Часто ми боїмося відмовити, щоб не образити інших, але іноді це необхідно для нашого власного благополуччя. Відмова – це не завжди негатив, це може бути позитивним кроком до збереження власних ресурсів. Іноді відмова є єдиним способом захистити себе від виснаження та стресу.

👉 Сенси як теплі та підтримуючі послання зібрала у «СенсоТеку. Ти як?» Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» — ініціатива першої леді Олена Зеленська, разом із психологинею Світлана Ройз.