#ЇжМеншеСолі

Чи знали ви, що деякі продукти можуть містити вчетверо більше солі, ніж рекомендовано Всесвітньою організацією охорони здоров’я? Це тривожна тенденція, яка потребує уваги кожного. Добова норма споживання солі, встановлена ВООЗ, становить не більше однієї чайної ложки без гірки, що еквівалентно 5 грамам. На жаль, згідно з національним дослідженням STEPS, українці споживають у середньому 12,6 грама солі на добу. Це майже втричі перевищує безпечну межу, і надмірне споживання солі є одним із ключових факторів ризику розвитку серцево-судинних захворювань, гіпертонії та інших проблем зі здоров’ям. Важливо уважно вивчати інформацію на упаковках продуктів. Обирайте ті, де вміст солі є найменшим, навіть якщо це потребує додаткових зусиль при виборі. Зменшення споживання солі — це простий, але ефективний крок до покращення вашого здоров’я. Пам’ятайте, що невеликі зміни у щоденному раціоні можуть мати значний позитивний вплив на самопочуття та довголіття. Більше корисної інформації та практичних порад щодо зменшення солі у вашому харчуванні ви знайдете за посиланням: https://lnk.ua/Y4Q9vrX49. А результати дослідження STEPS доступні тут: https://lnk.ua/1V9kJxn4g. Зробіть свій вибір на користь здоров’я!

« повернутися