#ЇжМеншеСолі

Чи знаєте ви, що деякі продукти можуть містити до чотирьох разів більше солі, ніж рекомендує Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ)? Це серйозна проблема для здоров’я нації. Дотримання рекомендованої норми споживання солі є ключовим для підтримки здоров’я серцево-судинної системи.

За даними національного дослідження STEPS, добова норма солі, рекомендована ВООЗ, становить не більше однієї чайної ложки без гірки, або ж 5 грамів. На жаль, українці в середньому споживають значно більше — близько 12,6 грама на добу. Це майже втричі перевищує безпечну норму! Це надмірне споживання солі може призвести до підвищення артеріального тиску, збільшення ризику серцевих нападів та інсультів.

Щоб зменшити споживання солі, важливо уважно вивчати інформацію на упаковках продуктів. Надавайте перевагу тим товарам, де вміст солі є найнижчим. Це простий, але дієвий крок до покращення вашого харчування та загального стану здоров’я. Пам’ятайте, що саме продукти промислового виробництва часто є основними джерелами прихованої солі в нашому раціоні.

Для отримання додаткових порад та детальної інформації про вплив солі на харчування та здоров’я, відвідайте: https://lnk.ua/Y4Q9vrX49. Знання — це сила, особливо коли йдеться про ваше самопочуття. Зменшення споживання солі — це інвестиція у ваше майбутнє здоров’я, що позитивно вплине на роботу серця та стан судин.

Застосовуючи хештег #ЇжМеншеСолі, ми разом можемо сприяти поширенню цієї важливої інформації та формувати здоровіші харчові звички в українському суспільстві. Зробіть свій вибір на користь здоров’я!

/За матеріалами ЦГЗ МОЗ України/

« повернутися

pengendre