🌞 Сонце не прощає необережності! Що треба знати про “тепловий та сонячний удари”?

🔥 Спека 👉 це не лише про літній настрій, а й про небезпеку для здоров’я. Перегрів може статися не лише на пляжі, а й у задушливому транспорті чи навіть вдома без провітрювання.

👀 Симптоми теплового/сонячного удару:
▪️ Почервоніння шкіри
▪️ Сильна слабкість, запаморочення
▪️ Холодний піт, задишка, нудота
▪️ Пульс частіший, температура може сягати 40°С
▪️ У важких випадках – судоми або втрата свідомості

👶👵 Особливо вразливі – діти, люди поважного віку та ті, хто має хронічні захворювання.

🚑 Перша допомога:
✅ Перенесіть людину в тінь
✅ Звільніть від зайвого одягу
✅ Прикладайте прохолодні компреси
✅ Забезпечте доступ повітря
✅ Дайте прохолодну воду (якщо людина при свідомості)
✅ У разі непритомності – на бік, при потребі – штучне дихання
🔔 І головне – викликайте швидку!

☂️ Профілактика:
▪️ Уникайте активності з 11:00 до 16:00
▪️ Носіть легкий одяг з натуральних тканин
▪️ Обов’язково – головний убір або парасоля
▪️ Пийте достатньо рідини
▪️ Не переїдайте й відмовтесь від алкоголю

❗ Не ігноруйте симптоми – перегрів може коштувати здоров’я.

💛💙 Бережіть себе та близьких!