Онучка відомої співачки Софії Ротару, Соня Євдокименко, поділилася своїми особистими правилами щодо турботи про себе та принципів харчування. Вона наголошує, що для неї здоровий спосіб життя — це не про жорсткі обмеження, а про вияв любові та поваги до власного тіла. Соня підкреслює важливість послідовності та отримання задоволення від процесу самовдосконалення.

“Турбота про себе починається не з фанатизму, а з поваги. Не до чужих правил, а до власного тіла. Послідовність і насолода від процесу”, — зазначила Соня Євдокименко у своїх соціальних мережах, ділячись своїми думками про важливість усвідомленого ставлення до свого здоров’я.

За словами Євдокименко, ключові принципи її підходу до харчування є досить простими. Вони включають контроль розміру порцій, свідомий вибір цільнозернових продуктів, відмову від надмірно калорійних напоїв та формування збалансованого раціону. Важливим елементом її стилю життя є щоденна фізична активність, яка охоплює як прогулянки, так і більш інтенсивні заняття, такі як тренування, теніс чи танці. Це допомагає підтримувати тіло в тонусі та покращує загальне самопочуття.

Особливу увагу Соня Євдокименко приділяє обіду, вважаючи його найбільш поживним прийомом їжі протягом дня. Сніданок та перекуси вона робить менш калорійними, щоб підтримувати енергетичний баланс. Водночас, онука зірки з гумором зізнається, що дозволяє собі й маленькі задоволення. Її улюбленим “не-guilty pleasure” — страва, яка приносить задоволення без почуття провини — є соковитий бургер із сиром та карамелізованою цибулею. Однак, вона знаходить здорову альтернативу, замінюючи традиційну булочку на хрусткий лист салату, що демонструє її винахідливість у дотриманні принципів здорового харчування.

Варто згадати, що нещодавно Соня Євдокименко привернула увагу громадськості своєю появою на світському заході поруч із президентом США Дональдом Трампом. Фотографії, на яких дівчина позує поруч із політиком, швидко поширилися в мережі, викликавши чималий резонанс.