🛌 «Сон – це життя»

Ви колись замислювалися над значенням сну у вашому житті? Чи достатньо ви спите? Як зробити ваш сон більш міцним та корисним для здоров’я? Ці питання хвилюють багатьох з нас. Адже сон – це не просто відпочинок, це основа нашого фізичного та ментального благополуччя.

😉 23 березня (неділя) о 15:00 Бібліотека імені Реріха запрошує на захопливу лекцію кандидата біологічних наук Лисенко Катерини Григорівни, присвячену глибинам сну. Ви дізнаєтесь про важливість сну для здоров’я, його вплив на наше самопочуття та способи покращення якості сну. Лектор розкаже про різні фази сну, їх значення та про те, як порушення сну можуть впливати на наше життя.

📍 вул. Єреванська, 12, тел. 073-444-29-10. Не пропустіть можливість дізнатися більше про сон та його вплив на ваше життя! На лекції ви зможете отримати відповіді на ваші запитання та поради щодо покращення вашого сну. Сон – це не розкіш, а необхідність, і розуміння його важливості може значно покращити якість вашого життя.

На лекції ви також дізнаєтесь про сучасні дослідження сну, які відкривають нові горизонти розуміння цього процесу. Лисенко Катерина Григорівна поділиться актуальною інформацією про розлади сну, їх причини та методи лікування. Ви дізнаєтесь, як стрес, неправильне харчування та інші фактори впливають на ваш сон, та як з цим боротися.

Лекція буде корисна як для тих, хто страждає від проблем зі сном, так і для тих, хто просто хоче дізнатися більше про цю важливу частину нашого життя. Ви отримаєте практичні поради щодо створення оптимальних умов для сну, правильного режиму дня та технік релаксації, які допоможуть вам швидше засинати та прокидатися бадьорим.

Не пропустіть цю унікальну можливість дізнатися більше про сон та його роль у вашому житті. Чекаємо на вас у Бібліотеці імені Реріха 23 березня о 15:00!