☀️ Спекотна погода повертається до України, і в таких умовах надзвичайно важливо приділяти особливу увагу своєму здоров’ю, а також здоров’ю найуразливіших членів родини: дітей, літніх людей та тих, хто має хронічні захворювання. Перегрівання організму, що може призвести до теплового удару, становить серйозну загрозу, яку не слід недооцінювати. Захист від спеки має стати пріоритетом для кожного. Спека вимагає усвідомленого підходу до повсякденних справ, щоб уникнути небезпечних наслідків. Завжди пам’ятайте про прості правила, які допоможуть вам зберегти добре самопочуття під час високих температур.

👆 Сьогодні ми детально розповімо, як ефективно захиститися від впливу високих температур, розпізнати симптоми теплового удару та що робити, якщо він все ж таки стався. Знання цих рекомендацій може врятувати життя.

🔎 Що таке тепловий удар?
Тепловий удар – це гострий, небезпечний для життя стан, який розвивається внаслідок значного перегрівання тіла, що порушує його здатність до терморегуляції. Цей стан може виникнути, коли людина занадто довго перебуває під прямими сонячними променями або у занадто теплому, погано вентильованому приміщенні. В результаті порушується тепловий баланс організму, що призводить до збою життєво важливих функцій. Тепловий удар вимагає негайної медичної допомоги, оскільки може призвести до серйозних ускладнень, включаючи пошкодження внутрішніх органів та навіть смертельний наслідок. Важливо не плутати його зі сонячним ударом, який є однією з форм теплового удару, спричиненою безпосереднім впливом сонця на голову.

🔎 Коли варто запідозрити тепловий удар? Симптоми теплового удару
Якщо ви перебували під впливом екстремальних температур, а тепер відчуваєте себе погано, про розвиток теплового удару можуть свідчити такі симптоми, що вимагають вашої негайної уваги:
🔸 сплутаність свідомості, дезорієнтація у просторі та часі;
🔸 нудота та блювання, що часто супроводжуються загальною слабкістю;
🔸 сильний, пульсуючий головний біль;
🔸 прискорене серцебиття, утруднене дихання, відчуття нестачі повітря;
🔸 почервоніння шкіри, яка стає сухою і гарячою на дотик, оскільки тіло перестає потіти;
🔸 короткочасна втрата свідомості, запаморочення;
🔸 значне підвищення температури тіла (вище 39-40°C);
🔸 відчуття крайньої втоми, млявість, занепад сил.

🔎 Що робити, якщо тепловий удар стався? Перша допомога при тепловому ударі
🚑 Якщо ви підозрюєте тепловий удар у себе чи у когось із близьких, негайно зателефонуйте за номером 103 – диспетчер надасть необхідні консультації та за потреби надішле бригаду екстреної медичної допомоги. До прибуття медиків виконайте наступні кроки:
1️⃣ Перейдіть або перенесіть постраждалого у затінене, прохолодне місце. Це може бути кондиціоноване приміщення або хоча б тінь під деревом.
2️⃣ Негайно почніть охолоджувати постраждалого. Зніміть зайвий одяг. Використовуйте прохолодні вологі рушники або простирадла, оберніть ними тіло. Прикладайте пакети з льодом (загорнуті у тканину) на шию, пахвові западини та в пах – це місця, де проходять великі судини і охолодження відбувається найефективніше.
3️⃣ Якщо постраждала людина перебуває при тямі та не блює, давайте їй пити прохолодну воду або несолодкий чай невеликими порціями, щоб уникнути зневоднення.
4️⃣ Якщо постраждала людина блює, покладіть її на бік, щоб запобігти аспірації (потраплянню блювотних мас у дихальні шляхи).
5️⃣ Безперервно стежте за станом людини: її диханням, пульсом і рівнем свідомості до прибуття кваліфікованої медичної допомоги.

Тепловий удар є дуже небезпечним станом, який може призвести до серйозних наслідків, включаючи пошкодження мозку, нирок, серця та інших життєво важливих органів. Тому вкрай важливо вміти розпізнавати його симптоми та знати, як надати першу допомогу. Завжди бережіть себе, дотримуйтесь правил поведінки у спеку і дбайте про здоров’я інших. Відповідальне ставлення до свого здоров’я та оточуючих допоможе уникнути трагічних наслідків перегрівання організму.

За рекомендаціями фахівців охорони здоров’я.