З наближенням літнього сезону та поверненням спекотної погоди в Україну, особливо важливо приділяти пильну увагу власному здоров’ю та добробуту, а також здоров’ю найуразливіших членів родини: дітей, літніх людей та осіб із хронічними захворюваннями. Високі температури можуть становити серйозний ризик, тому розуміння того, як захиститися від їх негативного впливу, є надзвичайно важливим. Сьогодні ми докладно розглянемо, що таке тепловий удар, як його розпізнати та які кроки слід негайно вжити, щоб запобігти серйозним наслідкам або надати ефективну першу допомогу.

Що таке тепловий удар та чим він небезпечний?

Тепловий удар – це стан, що загрожує життю, який може розвинутися, коли організм перегрівається через тривалий вплив прямих сонячних променів або перебування у надмірно теплому, погано вентильованому приміщенні. Він виникає, коли механізми терморегуляції тіла не можуть ефективно охолоджуватись, що призводить до небезпечного підвищення внутрішньої температури тіла. Це порушення теплового балансу вимагає негайної медичної допомоги, оскільки без неї можуть виникнути серйозні ускладнення, аж до пошкодження мозку, нирок, серця та навіть летального результату. Розуміння механізмів виникнення та факторів ризику – це перший крок до ефективного захисту від спеки.

Ключові ознаки: Коли варто запідозрити тепловий удар?

Якщо ви або ваші близькі перебували під впливом екстремальних температур і відчуваєте погіршення самопочуття, важливо звернути увагу на наступні симптоми, які можуть свідчити про тепловий удар:

• 🔸 Сплутаність свідомості та дезорієнтація: людина може не розуміти, де вона знаходиться, або відповідати нелогічно.
• 🔸 Нудота і блювання: часті супутники перегріву організму.
• 🔸 Інтенсивний головний біль: часто пульсуючий і не знімається звичайними знеболюючими.
• 🔸 Прискорене серцебиття та утруднене дихання: серце працює на межі, намагаючись компенсувати перегрів.
• 🔸 Почервоніння шкіри, суха і гаряча на дотик: особливо якщо при цьому відсутнє потовиділення.
• 🔸 Короткочасна втрата свідомості або непритомність: може бути одним із найнебезпечніших проявів.
• 🔸 Значне підвищення температури тіла: часто до 40°C і вище.
• 🔸 Надзвичайна втома та загальна слабкість: людина відчуває повну знесиленість.

Чим швидше ви розпізнаєте ці ознаки, тим ефективнішою буде надана допомога і тим меншими будуть ризики для здоров’я.

Екстрена допомога: Що робити, якщо тепловий удар стався?

У разі підозри на тепловий удар у себе чи у оточуючих, необхідно діяти швидко та рішуче. Не зволікайте з викликом медичної допомоги. Зателефонуйте за номером 103 – диспетчер надасть необхідну консультацію та, за потреби, надішле бригаду екстреної медичної допомоги. До прибуття лікарів слід виконати наступні кроки:

1. 1️⃣ Негайно перемістіть постраждалого у прохолодне, затінене місце. Це може бути кондиціоноване приміщення, тінь дерева або будь-яке інше місце, захищене від прямих сонячних променів.
2. 2️⃣ Почніть інтенсивне охолодження тіла. Використовуйте прохолодні вологі рушники або простирадла. Особливо ефективно прикладати льодяні пакети або компреси (загорнуті у тканину) на ділянки великих судин: шию, пахвові западини, пах. Можна обережно обтирати шкіру губкою, змоченою прохолодною водою.
3. 3️⃣ Забезпечте доступ до рідини. Якщо постраждала людина перебуває при тямі та може пити, давайте їй прохолодну воду невеликими порціями. Уникайте солодких напоїв або алкоголю.
4. 4️⃣ Покладіть людину на бік, якщо вона блює. Це допоможе запобігти аспірації (вдиханню) блювотних мас у дихальні шляхи.
5. 5️⃣ Постійно контролюйте стан постраждалого. Регулярно перевіряйте дихання, пульс і рівень свідомості до прибуття медичної допомоги.

Пам’ятайте, що тепловий удар – це вкрай небезпечний стан, який може мати серйозні наслідки для здоров’я, включаючи довгострокові ускладнення. Тому вкрай важливо вміти своєчасно розпізнавати його симптоми та бути готовим надати першу допомогу. Дбайте про себе, своїх рідних та оточуючих у спекотну погоду, дотримуючись правил безпеки та реагуючи на перші ознаки перегріву організму. Профілактика – найкращий захист від спеки.