☀️ Спека знову повертається в Україну, приносячи з собою високі температури, що вимагають особливої уваги до власного здоров’я та благополуччя наших близьких. Найбільш уразливими до її впливу є діти, люди похилого віку та ті, хто має хронічні захворювання. Важливо знати, як захиститися від негативних наслідків високих температур та що робити у разі теплового удару. Дотримання простих правил може вберегти життя та здоров’я.Наші поради допоможуть забезпечити безпеку в спеку для всієї родини, адже перегрівання організму – це не жарт.Тепловий удар – це небезпечний стан, який може розвиватися у людини, яка довго перебуває під впливом прямих сонячних променів або у теплому, погано вентильованому приміщенні. Він виникає внаслідок перегрівання тіла, коли механізми терморегуляції організму, такі як потовиділення, перестають ефективно працювати. Це призводить до різкого підвищення внутрішньої температури тіла, порушення водно-сольового балансу та вимагає негайної медичної допомоги. Без належного та своєчасного втручання тепловий удар може мати серйозні наслідки, аж до летального результату.Коли варто запідозрити тепловий удар? Якщо ви піддавалися впливу екстремальних температур і тепер почуваєтеся зле, зверніть увагу на ці симптоми, що можуть свідчити про тепловий удар: 🔸 сплутаність свідомості, дезорієнтація у просторі та часі, 🔸 сильна нудота і блювання, 🔸 інтенсивний головний біль, що не минає, 🔸 прискорене серцебиття, що відчувається як «молотки» в грудях, утруднене дихання, 🔸 почервоніння шкіри, яка стає сухою і гарячою на дотик, 🔸 короткочасна втрата свідомості, 🔸 значне підвищення температури тіла (вище 39-40°C), 🔸 загальна втома та слабкість.Що робити, якщо тепловий удар стався? Негайна перша допомога при тепловому ударі є критично важливою. 🚑 Якщо ви підозрюєте тепловий удар у себе чи близьких, не гайте часу – зателефонуйте за номером 103, щоб викликати бригаду екстреної медичної допомоги. Диспетчер надасть вам необхідні інструкції до прибуття медиків. До їх приїзду виконайте наступні кроки:1️⃣ Перейдіть або негайно перенесіть постраждалого у затінене, прохолодне місце. Це може бути кондиціоноване приміщення або тінь під деревом. Зніміть зайвий одяг.2️⃣ Почніть активно охолоджувати постраждалого. Використовуйте прохолодні вологі рушники, змочені простирадла, або льодяні пакети. Прикладайте їх на ділянки з великими судинами: шию, пахвові западини, пах. Можна обтирати шкіру губкою, змоченою холодною водою.3️⃣ Якщо постраждала людина при тямі, давайте їй пити воду невеликими порціями. Обирайте негазовану воду або прохолодний чай без цукру.4️⃣ Якщо вона блює — покладіть її на бік, щоб запобігти потраплянню блювотних мас у дихальні шляхи.5️⃣ Увесь час стежте за станом людини: її диханням, пульсом і свідомістю до прибуття медичної допомоги.Тепловий удар є небезпечним станом, який може призвести до серйозних наслідків для здоров’я, тому важливо вміти розпізнавати його симптоми та знати, як надати ефективну першу допомогу. Профілактика перегрівання організму, а саме перебування в тіні, достатнє споживання рідини та легкий одяг, допоможуть уникнути цього стану. Бережіть себе і дбайте про інших, особливо в літню спеку.