Спека досягає +32°С! Як захиститися від теплового удару: важливі поради.

З настанням літньої спеки, коли температура повітря сягає позначки +32°С, надзвичайно важливо пам’ятати про заходи безпеки, щоб уникнути теплового та сонячного ударів. Ці стани можуть бути небезпечними для здоров’я, тому дотримання простих правил допоможе зберегти ваше самопочуття.

Нагадуємо основні рекомендації:

• Ніколи не залишайте дітей та домашніх тварин у припаркованих автомобілях. Навіть на короткий час, температура всередині закритого автомобіля може піднятися до критичних позначок, створюючи смертельну небезпеку.
• Слідкуйте за температурою тіла. Уникайте перегріву, пийте якомога більше чистої води протягом дня. Не чекайте на відчуття спраги, пийте регулярно, навіть якщо не відчуваєте потреби. Особливо це стосується дітей та літніх людей.
• Обирайте правильний одяг. Носіть легкий, вільний одяг з натуральних тканин, таких як бавовна або льон. Вони дозволяють шкірі дихати та сприяють кращій терморегуляції.
• Захищайте голову. Виходячи на вулицю, обов’язково надягайте головний убір – капелюх, кепку або панаму. Це допоможе захистити голову від прямих сонячних променів та запобігти перегріву.

Дотримання цих простих, але важливих правил безпеки допоможе вам уникнути неприємних наслідків спекотної погоди та зберегти ваше здоров’я. Будьте обачні та бережіть себе!