Довголіття: Як спосіб життя впливає на здоров’я та тривалість життя

Наше здоров’я – це фундамент довголіття. Багато факторів впливають на те, як довго і якісно ми живемо. Куріння, зокрема, є однією з найпоширеніших шкідливих звичок, яка негативно впливає на здоров’я.

ТВЕНи (тютюнові вироби для електричного нагрівання) також несуть значну загрозу здоров’ю, викликаючи сильну залежність. Вони стали популярними в Україні, коли законодавство ще не було готове до регулювання цих новітніх виробів. Виробники ТВЕНів активно просувають свою продукцію серед жінок та дівчат, що призводить до збільшення кількості курців серед жіночого населення. Більше інформації про шкоду ТВЕНів можна знайти у відповідних дослідженнях.

Важливо знати, що ТВЕНи містять канцерогени. Хоча концентрація шкідливих речовин в аерозолі iQOS може бути меншою, ніж у звичайних сигаретах, існують дослідження, які показують, що рівень деяких компонентів може бути значно вищим. Це робить їх не менш небезпечними для здоров’я.

Окрім куріння, існують інші важливі фактори, що впливають на здоров’я та довголіття:

• Харчові звички
• Місце проживання
• Фізична активність
• Ставлення до здоров’я
• Доступ до медичних послуг

Ці фактори, відомі як епігенетика, відіграють важливішу роль, ніж генетичні чинники. Кардіолог Массимо Гуалерци, засновник компанії «Довголіття», підкреслює важливість підвищення якості життя для збільшення тривалості життя.

Він стверджує: «Якщо люди не будуть дбати про здоров’я, буде катастрофа». Сучасне старіння відбувається швидше, оскільки багато людей не займаються профілактикою захворювань. Системи охорони здоров’я перевантажені, оскільки пацієнти звертаються за лікуванням вже на пізніх стадіях хвороби. Здоров’я – це результат свідомих зусиль і впровадження програм здорового способу життя.

Для забезпечення довголіття необхідно зосередитися на профілактиці захворювань. Лікарі повинні приділяти більше уваги консультуванню пацієнтів, щоб допомогти їм змінити шкідливі звички. Важливо навчати людей здоровому способу життя, розвивати здорові харчові звички, зменшувати стрес та заохочувати фізичну активність. Впровадження відповідних програм у національні медичні системи також є важливим кроком.

Головний ворог здоров’я – поганий спосіб життя. Змінюючи його, ми можемо значно покращити своє здоров’я та збільшити тривалість життя. В Італії щорічно трапляється 50 000 інфарктів, але профілактика може допомогти уникнути розвитку серцево-судинних захворювань. Необхідно підвищувати обізнаність людей про важливість здоров’я та способи його покращення.

Піклуйтеся про своє здоров’я та пам’ятайте, що профілактика забезпечує здорову старість, а новітні технології спрощують контроль та діагностування. Бережіть своє здоров’я та довголіття!

Джерело https://phc.org.ua/