Здоров’я та довголіття: профілактика, здоровий спосіб життя та технології. Куріння, зокрема вживання ТВЕНів, є серйозною загрозою для здоров’я. ТВЕНи викликають сильну залежність і містять шкідливі речовини. Попри те, що концентрація деяких шкідливих речовин в аерозолі iQOS може бути меншою, ніж у звичайних сигаретах, важливо пам’ятати про наявність канцерогенів. Дослідження показують, що деякі компоненти в ТВЕНах навіть перевищують рівень шкідливих речовин у звичайних сигаретах.

Окрім куріння, на здоров’я впливають інші чинники епігенетики, а саме:

• харчові звички;
• місце проживання;
• фізична активність;
• ставлення до здоров’я;
• доступ до медичних послуг.

Саме епігенетика найбільше впливає на здоров’я та довголіття людини. Кардіолог Массимо Гуалерци наголошує на важливості профілактики захворювань і здорового способу життя.

«Якщо люди не будуть дбати про здоров’я, буде катастрофа», — каже доктор Массимо Гуалерци. Він вивчає феномен довголіття і підкреслює, що старіння відбувається швидше через відсутність профілактики. Система охорони здоров’я перевантажена, оскільки пацієнти звертаються за лікуванням, а не для попередження хвороб. Здоров’я потребує постійної уваги та впровадження програм, що забезпечують здорове життя у старшому віці.

Як забезпечити довголіття? Массимо Гуалерци вважає, що системи охорони здоров’я мають зосередитися на профілактиці. Лікарі повинні більше консультувати пацієнтів щодо зміни шкідливих звичок і підтримки здорового способу життя.

Як розв’язувати такі проблеми?

• попередження — навчати людей підтримувати здоровий спосіб життя (розвивати здорові харчові звички, зменшувати стрес або навчити управляти ним, нагадувати про фізичну активність);
• технології— впровадження програм до національних медичних систем.

Довголіття є результатом здорового способу життя та профілактики. Головний ворог здоров’я – це погані звички, і важливо знати, як їх змінити.

В Італії велика кількість інфарктів, але їх можна уникнути завдяки профілактиці. Необхідно змінити ставлення людей до свого здоров’я і надати їм знання для його покращення. Тому важливо піклуватися про здоров’я, пам’ятати про профілактику та використовувати новітні технології для контролю і діагностування. Бережіть своє здоров’я та довголіття!

Профілактика та здоровий спосіб життя – це запорука довголіття. Подбайте про себе вже сьогодні!

Джерело