📌Стартер-пак дня: фрази, які треба казати собі зранку

Ранкові звички мають величезний вплив на наш настрій та продуктивність протягом усього дня. Але що, якщо додати до них кілька простих, але надзвичайно важливих слів підтримки для себе коханого? Чи замислювалися ви коли-небудь про силу позитивних афірмацій, сказаних зранку?

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована першою леді Оленою Зеленською, пропонує надзвичайно простий, але ефективний експеримент: щоранку знаходити кілька хвилин, щоб підбадьорити себе та налаштувати на позитивну, продуктивну хвилю. Це не просто слова – це інструмент для покращення самопочуття!

Фрази підтримки можна промовляти під час ранкової рутини, коли ви п’єте каву, або в будь-який інший час, незалежно від вашого поточного настрою, погоди за вікном чи новин, які ви почули. Спробуйте практикувати їх регулярно, і ви обов’язково відчуєте позитивні зміни. А що, якщо зробити це звичкою на тиждень чи два? Ефект може бути просто вражаючим! Почніть свій день правильно!

Програма «Ти як?» спрямована на зміцнення ментального здоров’я українців та впровадження простих, але неймовірно дієвих методів психологічної підтримки у повсякденне життя. Вона нагадує нам про важливість піклування про себе, навіть у найнапруженіші часи.

🙌Спробуй і ти! Зміни починаються з малого, але можуть призвести до великих результатів! Не відкладайте на потім турботу про свій ментальний стан.

#тияк