📌Стартер-пак дня: фрази, які треба казати собі зранку

Ранкові звички мають величезний вплив на наш настрій та продуктивність протягом дня. Що, якщо додати до них прості, але надзвичайно важливі слова підтримки для себе? Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована першою леді Оленою Зеленською, пропонує простий, але ефективний експеримент: щоранку знаходити кілька хвилин, щоб підбадьорити себе та налаштуватися на позитивну хвилю. Позитивні афірмації вранці можуть стати потужним інструментом для покращення ментального стану.

Фрази підтримки можна промовляти під час ранкової рутини чи за чашкою кави – незалежно від вашого поточного настрою, погоди чи новин. А якщо зробити це звичкою на тиждень чи два? Результат не змусить себе довго чекати, ви обов’язково відчуєте позитивні зміни! Програма «Ти як?» спрямована на зміцнення ментального здоров’я українців, а також на впровадження простих, але надзвичайно дієвих методів психологічної підтримки у повсякденне життя. Важливо розуміти, що турбота про себе починається з малих, але важливих кроків, таких як ранкові афірмації.

В умовах сучасного світу, наповненого стресами та викликами, турбота про ментальне здоров’я стає надзвичайно важливою. Програма «Ти як?» надає українцям необхідні інструменти та ресурси для підтримки психологічного благополуччя. Використання позитивних афірмацій щоранку – це один з найдоступніших та найефективніших способів покращення свого емоційного стану. Цей простий ритуал допоможе вам відчувати себе більш впевнено, спокійно та мотивовано протягом усього дня. Не забувайте, що позитивний настрій зранку задає тон всьому дню.

🙌Спробуйте і ви! Зміни починаються з малого. Додайте кілька слів підтримки до свого ранкового ритуалу, і ви відчуєте позитивні зміни вже дуже скоро. Пам’ятайте, що ментальне здоров’я – це важлива складова вашого загального благополуччя. Не нехтуйте цим!

#тияк