Панічна атака може настати в будь-який момент, викликаючи сильний страх і дискомфорт, незалежно від місця чи часу. Це може трапитися в громадському транспорті, під час перегляду фільму, або навіть під час звичайних покупок. Важливо пам’ятати, що, як і будь-який інший стан, панічна атака минає. Навіть перебуваючи серед людей, ви можете допомогти собі, застосовуючи перевірені методи, які зібрали експерти програми ментального здоров’я «Ти як?». Ці корисні поради допоможуть вам впоратися з нападом і відчути себе краще. Не дозволяйте страху керувати вашим життям – навчіться ефективно протидіяти панічним атакам. Наші поради підкріплені досвідом фахівців і спрямовані на покращення вашого самопочуття в стресових ситуаціях. Вивчіть ці техніки та застосовуйте їх, коли це буде необхідно. #тияк