Природа – це безцінне джерело сили та спокою, яка завжди поруч, щоб підтримати нас. Вона безкорисливо дарує нам енергію та допомагає відновити зв’язок із собою, повертаючи до найважливішого – здатності чути власні потреби. У сучасному світі, сповненому стресів та викликів, турбота про ментальне здоров’я стає пріоритетом. Наша внутрішня гармонія залежить від того, наскільки ми уважні до себе та свого стану. Зв’язок із природою є одним із найефективніших способів досягти цієї гармонії. Навіть коротка прогулянка лісом, сидіння біля водойми чи просто споглядання зелені може суттєво покращити настрій і знизити рівень тривожності. Природа має унікальну здатність заспокоювати розум і тіло, допомагаючи нам відновити сили та знайти внутрішній баланс. Команда «Ти як?» спільно з WWF-Україна пропонує три прості, але дієві практики, які допоможуть вам подбати про себе, використовуючи силу природи. Ці практики розроблені для того, щоб інтегрувати турботу про себе у ваше повсякденне життя, роблячи його більш усвідомленим та збалансованим. Ознайомтеся з ними, гортаючи карусель, та оберіть той метод, який найбільше резонує з вашими потребами. Важливо пам’ятати, що турбота про себе – це не егоїзм, а необхідність для підтримки як власного добробуту, так і здатності допомагати іншим. Діліться своїм досвідом у коментарях: який спосіб взаємодії з природою найкраще сприяє вашому ментальному здоров’ю? Ваші відгуки допоможуть іншим знайти свої шляхи до гармонії.