Тиха гавань: відновлення внутрішнього спокою для творчих жінок у Баштанці 🌸💙

У Баштанському міському будинку культури відбувся важливий тренінг під назвою «Тиха гавань: тренінг для відновлення і внутрішнього спокою». Ця зустріч була спеціально розроблена для жінок, які є активними учасницями творчих колективів. Тренінг став теплою та щирою платформою для пошуку особистих ресурсів, відновлення життєвих сил та зміцнення взаємної підтримки між учасницями 🤗✨.

Під час тренінгу учасниці пройшли низку ефективних вправ, спрямованих на особистісне зростання та емоційне розвантаження:

• знайомство через вправу «Три слова про себе сьогодні» 🗣;
• зняття психоемоційного напруження за допомогою технік «Дихання спокою» та «Сканування тіла» 😌;
• робота з емоційним станом через методики «Моє безпечне місце» та «Відпусти зайве» 🌿;
• відновлення внутрішнього ресурсу через групові вправи «Жіноче коло підтримки» та індивідуальну роботу «Я-ресурс» 💫;
• завершення зустрічі теплими «Обіймами підтримки» 🤍, що символізували єднання та взаємну турботу.

Кожна учасниця мала можливість створити власну унікальну карту «Я-ресурс» 🖌, яка стане візуальним нагадуванням про її сильні сторони. Також всі отримали практичні пам’ятки «Сила відновлення – в мені», що містять дієві поради для щоденного віднайдення внутрішнього балансу та гармонії 🌞. Це допоможе підтримувати психологічну стійкість у будь-яких життєвих ситуаціях.

Атмосфера тренінгу була наповнена не лише корисною роботою, але й позитивними емоціями. Весела гра в улюбленого «Крокодила» подарувала учасницям море позитиву та щирого сміху 😂🎉. Дружні та щирі обійми наприкінці зустрічі зарядили всіх присутніх енергією та оптимізмом, зміцнюючи віру в майбутні спільні заходи та подальший розвиток 💕.

Цей важливий тренінг став можливим завдяки підтримці Благодійної організації «Вітри змін» 🙌, яка продовжує дбати про психологічне благополуччя громадян.

Разом ми сильніші, разом ми – ресурс! 💙💛

#ТихаГавань #Відновлення #ЖіночаПідтримка #РесурсВСобі #БаштанськийМБК #ВітриЗмін #СилаРазом