Чи знайомий вам синдром упущеної вигоди, або FOMO? 🤔 Це відчуття, що ви щось важливе пропускаєте, особливо загострюється влітку. Коли навколо лунають розмови про відпустки та всюди з’являються відповідні публікації, може здатися, ніби всі навколо живуть на повну, а ви – ні.

Однак, це лише ілюзія. Літо, як і саме життя, не повинно бути про відмітку виконаних завдань або безкінечні списки справ. Іноді варто трохи сповільнитися і переключитися з FOMO на JOMO. JOMO, або Joy of Missing out, це радість від того, що ви свідомо відмовляєтеся від певних можливостей на користь власного комфорту та спокою. 😌

Такий підхід дозволяє вам зосередитися на собі та на тому моменті, в якому ви перебуваєте. Вам не потрібно постійно гнатися за новими враженнями, матеріальними речами чи абстрактним «успішним успіхом». Навпаки, ви можете цінувати те, що маєте, і насолоджуватися ним повною мірою. Це можливість повернути контроль над своїм часом і увагою, спрямувавши їх на те, що справді має значення для вашого благополуччя.

У цій каруселі ви знайдете кілька практичних порад, як здійснити цей перехід від FOMO до JOMO. 👋 Ці методи допоможуть вам знайти баланс і навчитися цінувати моменти спокою та особистого часу, навіть коли здається, що весь світ навколо рухається з шаленою швидкістю. Подумайте про це як про інвестицію у власне психічне здоров’я та гармонію.

Чи є щось, що вам зовсім не страшно пропустити цього літа? Розкажіть у коментарях! ❓