#ТИЯКПІДТРИМКА

🫂Всесвітній день ментального здоров’я

👉 10 жовтня у світі відзначається Всесвітній день ментального здоров’я — подія, що покликана нагадати про важливість психологічного благополуччя кожної людини. У час, коли Україна переживає складні випробування, тема ментального здоров’я набуває особливого значення.

Війна змінює життя мільйонів людей, позбавляє звичного відчуття безпеки, створює постійне напруження та тривогу. Саме тому турбота про власний емоційний стан і взаємна підтримка стають необхідними умовами збереження людяності, стійкості й віри у майбутнє.

✅️Ментальне здоров’я — це передусім гармонія між внутрішнім світом людини та її здатністю долати труднощі, працювати, навчатися, підтримувати інших і робити свій внесок у розвиток суспільства.

☝️Збереження ментального здоров’я — це щоденна праця, що починається з простих кроків: уміння вчасно відпочити, обмежити надмірний потік новин, підтримати спілкування з близькими, звернутися по допомогу до фахівців, коли це потрібно. Це не прояв слабкості, а відповідальність за себе та за тих, хто поруч.

💪Нехай цей день стане нагадуванням про те, що піклування про себе — це крок до спільної перемоги. Бережімо себе, підтримуймо інших і разом будуємо сильну, психологічно стійку Україну.

🖇Мобільний застосунок для турботи про себе та покращення ментального стану дітей та дорослих «Моментал»: https://momental.howareu.com/

Аптечка психологічної самодопомоги для дітей, укладена спільно з ЮНІСЕФ: https://drive.google.com/…/1cXqfM…/view

🖇Техніки самодопомоги для дітей у анімаційних відеороликах: https://www.youtube.com/playlist…

🖇Техніки самодопомоги для виконання з учнями в укритті: https://howareu.com/…/pikluvatysia-pro-mentalne…

🖇Посібник «Травмачутливість у школі» – підготовлений спільно з МОН України та психологинею Світланою Ройз: https://mon.gov.ua/…/svitlana-royz-rekomendatsiyi-04-12…