#ТиЯк: Підтримка ментального здоров’я з Моменталом від UNICEF Ukraine

Стійкість — це не просто відсутність викликів, а здатність проходити через них, піклуючись про себе. Кожен новий день – це нагода приділити увагу своєму ментальному здоров’ю та внутрішньому стану. У сучасному, сповненому викликами світі, турбота про себе стає не просто важливим, а й необхідним аспектом повсякденного життя.

Чому важливо піклуватися про ментальне здоров’я?

Ментальне здоров’я впливає на всі сфери нашого життя: від особистих взаємин до професійних досягнень. Воно визначає нашу здатність справлятися зі стресом, приймати рішення та насолоджуватися життям. Нехтування ментальним здоров’ям може призвести до вигорання, тривожності, депресії та інших негативних наслідків. Саме тому важливо навчитися розпізнавати свої потреби та знаходити ефективні способи їх задоволення.

Моментал: Ваш помічник у турботі про себе

Моментал, розроблений UNICEF Ukraine спільно з фахівцями, включаючи Світлану Ройз, пропонує прості та ефективні інструменти для підтримки вашого ментального здоров’я. Це не просто додаток, а ваш щоденний помічник у турботі про себе. Він допоможе вам:

• Навчитися розпізнавати свої емоції та потреби.
• Знайти ефективні способи управління стресом.
• Сформувати корисні звички для підтримки психологічного благополуччя.
• Отримати доступ до ресурсів та порад від професіоналів.

Як користуватися Моменталом?

Застосунок простий у використанні та доступний для користувачів Android та iOS. Після завантаження ви знайдете різноманітні інструменти та функції, спрямовані на покращення вашого ментального стану. Регулярно використовуйте Моментал, щоб зробити турботу про себе звичкою. Спробуйте щоденні завдання, медитації та вправи для релаксації. Ведіть щоденник емоцій, щоб відстежувати свій прогрес.

Наповнюйте кожен день турботою та робіть це з усмішкою разом з Моменталом. Завантажуйте застосунок, щоб почати свій шлях до ментального здоров’я вже сьогодні.

👉 Завантажуйте застосунок на Android та iOS: https://momental.onelink.me/HYR7/1rkibzu6