#ТиЯк

Кожен з нас по-своєму долає стрес та складні життєві моменти. Хтось шукає підтримки у друзів, хтось замикається в собі, а хтось намагається поглянути на ситуацію під іншим кутом. Це все – так звані копінги, або стратегії подолання. Однак, не всі з них є однаково корисними для нашого психологічного стану. ☝️

У цій добірці ми детально розглянемо, як навчитися розпізнавати власні копінги, і найголовніше – як переосмислити ті стратегії, які вже не працюють на вашу користь. Ми допоможемо вам знайти більш ефективні шляхи боротьби зі стресом та викликами життя. Пам’ятайте, що правильний вибір копінгу – це запорука вашого емоційного благополуччя. Наші поради допоможуть вам краще зрозуміти себе та свої реакції на стресові ситуації. Розвивайте свої навички самодопомоги та навчіться адаптуватися до будь-яких обставин.

У каруселі розповідаємо, як розпізнати свої копінги та переосмислити ті, що вже не працюють 👋 Гортай 😉