Травень в Україні – це Місяць обізнаності про ментальне здоров’я, час, коли ми особливо зосереджуємось на важливості нашого внутрішнього стану. Турбота про ментальне здоров’я – це не розкіш, а нагальна необхідність, особливо в умовах постійних викликів. Важливо знаходити внутрішні ресурси та підтримку. У цей період, як ніколи, важливо навчитися розпізнавати свої емоції, відкрито говорити про них і шукати внутрішні опори, які допоможуть нам вистояти.

Наші сенси – це більше, ніж просто слова. Це наші особисті орієнтири, які дають нам сили у важкі часи. Це може бути сім’я, віра, улюблена справа, важлива ціль, заповітна мрія або навіть дорогий спогад. Саме ці сенси допомагають нам рухатися вперед, навіть коли здається, що сил зовсім не залишилось. Поділіться з вашими близькими тим, що є важливим саме для вас, тим, що дає вам відчуття стабільності та допомагає зібрати себе воєдино.

Щоб глибше зрозуміти себе та знайти відгук у досвіді інших людей, відвідайте офіційний сайт програми «Ти як?». Там ви знайдете унікальну «СенсоТеку», де зібрані сенси українців з усіх куточків нашої країни. Цей важливий проєкт є частиною Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді України Оленою Зеленською у тісній співпраці з дитячою та сімейною психологинею Світланою Ройз.

Оберіть той сенс, який найбільше відгукується у вашому серці, збережіть його як особисте нагадування для себе – або поділіться ним зі своїми друзями та підписниками у соціальних мережах. Це простий, але дуже ефективний спосіб підтримати не тільки себе, а й показати іншим, що вони не самотні у своїх переживаннях. Пам’ятайте, турбота про ментальне здоров’я – це турбота про себе та своїх близьких.

Як ви почуваєтесь сьогодні? Що саме вас тримає?

Довідково. Супровід розробки та впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олена Зеленська забезпечує Координаційний центр КМУ / Mental Health UA за експертного партнерства та підтримки World Health Organization (WHO). Керівницею Координаційного центру підтримки цивільного населення при Житомирській ОВА виступає перша заступниця начальника ЖОВА Наталія Остапченко.

« повернутися