Наш мозок обожнює несподіванки та нові виклики. Чим частіше ми надаємо йому цікавих завдань, тим довше він залишається гнучким, пластичним та здатним ефективно адаптуватися до будь-яких змін. Уявіть це як регулярні тренування у спортзалі, але зосереджені виключно на наших нейронах.

Важливо розуміти, що тренування для мозку — це не лише складні математичні задачі чи вивчення нової іноземної мови. Існують значно простіші, але не менш ефективні методи підтримання його активності.

Спробуйте інтегрувати у своє повсякденне життя прості практики, які сприяють активації нових нейронних зв’язків, покращують здатність концентруватися та підтримують вашу внутрішню гнучкість. Ці невеликі кроки можуть мати значний позитивний вплив на ваше самопочуття.

З цією метою ЮНІСЕФ, у співпраці з ініціативою «Ти як?» та відомою психологинею Світланою Ройз, підготували спеціальну добірку «мозкових розминок». Ці вправи, доступні у застосунку «Моментал», розроблені для того, щоб допомогти вам підтримувати себе у приємному психологічному тонусі щодня. Регулярне виконання цих завдань стимулює мозок, сприяє кращому емоційному контролю та підвищує загальну стійкість до стресу.

« повернутися