#ТиЯк: День ментального здоров’я – час для дотиків підтримки

Ми тримаємося, коли є за кого триматися. І витримуємо, тому що не самі. Психологічна підтримка – це не завжди великі, героїчні вчинки. Часто це простий дотик, співчутливий погляд, спокійна присутність поруч. Саме тому цьогорічні заходи, присвячені Дню ментального здоров’я, зосереджувалися на вмінні помічати емоційні стани, щиро висловлювати турботу та підтримувати одне одного в складні часи. Дізнайтеся більше про ці важливі активності у каруселі.

Матеріали для занять, що були використані під час заходів, розробив Координаційний центр КМУ спільно з Mental Health UA. Це частина Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?». Ця ініціатива, започаткована першою леді України Оленою Зеленською, впроваджується за експертної підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ). Програма спрямована на підвищення обізнаності про важливість ментального здоров’я та надання інструментів для його збереження та зміцнення. Акцент робиться на тому, що дбати про своє психічне самопочуття та підтримувати близьких – це природно і необхідно. Навіть невеликі акти турботи можуть мати значний позитивний вплив. Цей підхід допомагає формувати більш стійке та здорове суспільство, де кожен відчуває себе частиною спільноти, яка підтримує. Зокрема, заходи цього року навчали практичним навичкам емпатії та активного слухання, що є ключовими для ефективної психологічної підтримки. Розуміння того, як реагувати на емоції інших, та вміння запропонувати допомогу без осуду – це основа міцних стосунків та здорової комунікації. Програма «Ти як?» прагне зробити турботу про ментальне здоров’я доступною кожному українцю, незалежно від віку чи обставин. Це інвестиція в майбутнє країни, де психологічно стійкі люди становлять основу суспільного добробуту. Відзначаючи День ментального здоров’я, ми підкреслюємо, що ментальне благополуччя є таким же важливим, як і фізичне. Кожен дотик підтримки, кожне слово турботи – це крок до зцілення та відновлення. Ініціатива “Ти як?” стала потужним нагадуванням про це для мільйонів українців.