Ви коли-небудь стикалися з тим, коли ви намагаєтеся обговорити певну проблему, а вам у відповідь кажуть: «А ти на себе подивися!»? Це розповсюджений психологічний прийом, який називають «якщодоїзм» або «вотебаутизм». Цей механізм не просто дратує, він ефективно зміщує фокус з головного питання, на яке ви намагаєтеся звернути увагу співрозмовника, і може навіть порушувати ваші особисті кордони. Така тактика спілкування виснажує, адже вона не дає вирішити нагальну проблему, залишаючи її без уваги.

«Якщодоїзм» – це форма демагогії, коли людина замість того, щоб відповісти по суті, переводить розмову на особистості опонента, звинувачуючи його у тих самих недоліках, які він намагається обговорити. Це спроба уникнути відповідальності та уникнути конструктивного діалогу. Наприклад, якщо ви намагаєтеся обговорити з колегою його запізнення, а він у відповідь каже: «А ти сам завжди спізнюєшся на пів години!», це класичний приклад «якщодоїзму».

Такий тип спілкування є деструктивним, оскільки він руйнує довіру та взаєморозуміння. Він створює атмосферу конфронтації, а не співпраці. Головна мета «якщодоїзму» – не вирішити проблему, а дискредитувати опонента та уникнути будь-якої відповідальності. Це може бути підсвідомою захисною реакцією, або ж цілеспрямованою маніпуляцією.

Щоб ефективно протидіяти «якщодоїзму», важливо зберігати спокій та чітко артикулювати, що ви хочете обговорити саме першочергове питання. Можна сказати: «Я розумію, що ти хочеш мені щось сказати, але зараз я хотів би повернутися до обговорення [назва проблеми]». Або ж «Давай спочатку розберемося з цим, а потім зможемо обговорити інші питання». Важливо не втягуватися в емоційні суперечки та не дозволяти зміщувати фокус.

Гортайте карусель, щоб навчитися краще помічати «якщодоїзм» та ефективніше реагувати на нього. Дізнайтеся про психологічні прийоми, які допоможуть вам захистити свої особисті кордони та підтримувати конструктивний діалог. Розуміння цих механізмів є ключем до здорових та продуктивних стосунків як у професійному, так і в особистому житті.

А якщо з вами траплялося таке, поділіться своїм досвідом у коментарях! Ваші історії допоможуть іншим краще зрозуміти цю проблему.