Ви коли-небудь стикалися з ситуацією, коли на ваше запитання чи зауваження людина відповідає: «А ти на себе подивися!»? Це не просто риторична фраза, це психологічна техніка, відома як «якщодоїзм» або «вотебаутизм». Цей прийом у розмові не просто дратує, а цілеспрямовано зміщує фокус з головного питання, переводить дискусію в площину особистих претензій та, що найнеприємніше, порушує ваші особисті межі. Таке спілкування виснажує, адже основне питання залишається без відповіді, а ви відчуваєте себе втягнутим у безглузду суперечку.

«Якщодоїзм» – це маніпулятивна тактика, спрямована на уникнення відповідальності та ухилення від обговорення справді важливих тем. Коли людина використовує цей прийом, вона намагається дискредитувати опонента, перекласти провину та уникнути конструктивного діалогу. Це може проявлятися як у побутових розмовах, так і в більш серйозних дискусіях. Важливо навчитися розпізнавати такі маніпуляції, щоб захистити себе від психологічного тиску та зберегти ефективність комунікації.

Розпізнавання «якщодоїзму» є першим кроком до ефективної протидії. Коли ви помічаєте, що співрозмовник намагається перевести розмову на вашу особистість, уникаючи прямої відповіді, варто зробити паузу. Зосередьтеся на тому, щоб повернути розмову до початкового питання. Наприклад, ви можете сказати: «Я розумію вашу думку щодо мене, але зараз ми обговорюємо [тема питання]. Чи не могли б ми повернутися до цього?». Це демонструє, що ви помітили маніпуляцію і не дозволите змістити фокус.

Гортайте карусель, щоб навчитися помічати «якщодоїзм» та ефективно йому протидіяти.




І розкажіть, якщо з вами траплялося таке: як ви реагували на подібні маніпуляції?