👉 «Ти маєш триматись»

👉 «Ти маєш бути сильною / сильним»

👉 «Ти маєш думати про хороше»

👉 «Ти маєш стати для нього / неї підтримкою»

Дружини та чоловіки військовослужбовців/-виць, а також близькі родичі часто чують ці слова. Вони можуть бути вираженням турботи, але, на жаль, не завжди сприймаються як реальна підтримка. Адже родини військових постійно тримаються і тримають, навіть коли відчувають крайню втому від необхідності бути сильними.

Цей стан справді важко пояснити тим, хто не має подібного досвіду. Складно донести, «чого напружена», «чого складно радіти»… Коло довіри поступово звужується. Але важливо пам’ятати, що є люди, яким можна довіряти, на яких можна спиратися, хто готовий надати необхідну підтримку.

Часто, близькі військовослужбовців стикаються з відчуттям ізоляції, з труднощами у вираженні своїх емоцій та потреб. Вони можуть відчувати себе зобов’язаними бути сильними, не показувати слабкість, щоб не обтяжувати своїх партнерів, які знаходяться на передовій. Але така позиція може призвести до емоційного виснаження та вигорання. Важливо розуміти, що турбота про себе – це не прояв слабкості, а необхідність для збереження психічного здоров’я та можливості надавати підтримку близькій людині.

Саме тому, так важливо дозволити собі прийняти допомогу і підтримку від інших. Не соромтеся звертатися до психологів, психотерапевтів, груп підтримки або просто до людей, яким ви довіряєте. Дозвольте собі бути вразливими, дозвольте собі відчувати, дозвольте собі просити про допомогу. Пам’ятайте, що ви не самотні, і що існує багато людей, які готові вас підтримати.

З повагою та вдячністю за вашу службу — служіння! Поки ви стоїте за спиною того чи тієї, хто служить, хтось має стати за вашою спиною. Не забувайте про це, адже ви – важлива частина цієї боротьби.

Ваша сила – в єдності, турботі та взаємопідтримці. Не відмовляйте собі у можливості бути підтриманими. Звертайтеся по допомогу, говоріть про свої потреби, дозвольте собі відпочинок та відновлення. Ви – герої, і заслуговуєте на найкраще!

Спільними зусиллями ми зможемо подолати будь-які труднощі. Пам’ятайте, що ви не одні, і ваша підтримка – безцінна. Не забувайте про себе, піклуйтеся про своє фізичне та емоційне здоров’я. Ви – фундамент, на якому тримається багато чого. І ми вдячні вам за це.