«Ти маєш триматись»
«Ти маєш бути сильною / сильним»
«Ти маєш думати про хороше»
«Ти маєш стати для нього / неї підтримкою»

Дружини чи чоловіки військовослужбовців/-виць, а також близькі родичі часто чують ці слова. Вони можуть звучати як вияв турботи, але на практиці рідко сприймаються як справжня підтримка. Адже родини військових вже тримаються, тримають все на собі, навіть коли відчувають втому від необхідності бути сильними. Цей стан надзвичайно складно пояснити тим, хто не має подібного досвіду. Складно донести, «чого напружена», «чого складно радіти»… І коло довіри поступово звужується. Важливо розуміти, що в такі моменти підтримка надзвичайно важлива, і вона може виходити з різних джерел. Найперше, важливо пам’ятати про власне фізичне та психологічне здоров’я. Необхідно давати собі час на відпочинок, дозволяти відчувати емоції та звертатися за допомогою, коли це необхідно. Спілкування з близькими, друзями або професійними психологами може значно полегшити тягар переживань. Окрім цього, існують різноманітні організації та спільноти, які надають підтримку родинам військовослужбовців. Вони пропонують емоційну підтримку, юридичні консультації, фінансову допомогу та інші необхідні ресурси. Знайти їх можна через знайомих, у соціальних мережах або через відповідні державні органи. Не соромтеся приймати допомогу, адже це не є ознакою слабкості. Навпаки, це прояв мудрості та турботи про себе. Пам’ятайте, що ви не самотні у своїх переживаннях. Існують люди, які готові вислухати, підтримати та допомогти. Дозвольте собі прийняти цю підтримку. З повагою та вдячністю за вашу службу — служіння! Поки ви стоїте за спиною тих, хто захищає нашу країну, хтось повинен стояти за вашою спиною. Варто шукати підтримку у сім’ї, друзів, психологів або спеціальних організацій. Не соромтесь звертатися за допомогою та дозвольте собі бути підтриманим, адже турбота про власне психічне здоров’я не менш важлива, ніж фізичне. Спільними зусиллями ми зможемо подолати будь-які труднощі та зберегти наше здоров’я та емоційний стан. Не забувайте піклуватися про себе і дозвольте собі відчувати підтримку. Ви сильні, але сильні разом. Звертайтеся по допомогу, коли це потрібно, і дозвольте собі прийняти турботу та підтримку. Немає нічого ганебного у тому, щоб просити про допомогу, адже це не лише полегшить ваш стан, але й дозволить вам бути сильнішими для тих, хто потребує вашої підтримки. Пошук підтримки є ключем до збереження вашого емоційного благополуччя, та благополуччя ваших близьких. Не забувайте про важливість турботи про себе. Ви заслуговуєте на підтримку.