«Ти маєш триматись» – Підтримка для родин військовослужбовців

👉 «Ти маєш бути сильною / сильним»
👉 «Ти маєш думати про хороше»
👉 «Ти маєш стати для нього / неї підтримкою»

Дружини та чоловіки військовослужбовців/-виць, а також їхні близькі родичі часто чують ці фрази. Вони можуть здаватися проявом турботи, але насправді не завжди сприймаються як підтримка. Адже родини військових уже й так тримаються та тримають, часто навіть тоді, коли відчувають втому від необхідності бути сильними. Цей тягар щоденних викликів, турбот та переживань стає особливо важким.

Стан, коли постійно потрібно триматися, складно пояснити тим, хто не має подібного досвіду. Складно пояснити, «чому напружена», «чому складно радіти»… Коло довіри може неухильно звужуватися, залишаючи відчуття самотності та нерозуміння. В такі моменти особливо важливо мати підтримку, мати людей, яким можна довіряти, на яких можна спиратися. Важливо знати, що ви не самі, що є люди, які розуміють ваші потреби та готові допомогти.

Дозвольте собі прийняти підтримку. Не соромтеся звертатися за допомогою до фахівців, друзів або членів родини. Пам’ятайте, що турбота про себе – це не слабкість, а необхідність. Коли ви знаходитесь у важкій ситуації, дуже важливо мати місце, де ви можете виговоритися, отримати пораду та просто відчути себе в безпеці. Ваша підтримка для воїнів – неоціненна, але й ви заслуговуєте на підтримку.

З повагою та вдячністю за вашу службу – служіння! Поки ви стоїте за спиною того чи тієї, хто служить, хтось має стати за вашою спиною. Не забувайте про це. Важливо знаходити час для відпочинку, турбуватися про свій емоційний стан та не боятися просити про допомогу, коли вона потрібна.

Пам’ятайте, що ви не самотні у своїх переживаннях. Існує багато ресурсів та організацій, які готові надати підтримку родинам військовослужбовців. Звертайтеся за допомогою, не залишайтеся наодинці зі своїми проблемами. Ваше ментальне здоров’я – це пріоритет.

ℹ️ Публікація підготовлена в межах впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською.

#тияк