👉 «Ти маєш триматись»

👉 «Ти маєш бути сильною / сильним»

👉 «Ти маєш думати про хороше»

👉 «Ти маєш стати для нього / неї підтримкою»

Дружини чи чоловіки військовослужбовців/-виць, а також близькі родичі часто чують ці слова. Вони можуть бути виразом турботи, але навряд чи сприймаються як справжня підтримка. Адже сім’ї військових тримаються та тримають, демонструючи неабияку силу, навіть коли відчувають втому. Важливо пам’ятати, що за кожним військовим стоїть ціла система підтримки, родина, яка потребує розуміння та допомоги.

Цей стан справді важко пояснити тим, хто не має такого досвіду. Складно передати відчуття напруги, пояснити труднощі з радістю… Коло довіри може звужуватись, адже близькі не завжди можуть зрозуміти. Проте існують люди, яким можна довіряти, на яких можна спертися у важку хвилину. Важливо знайти тих, хто розуміє, хто готовий вислухати, запропонувати підтримку та допомогу.

Пам’ятайте, що турбота про себе – це не слабкість, а необхідність. Дозвольте собі прийняти підтримку, дозвольте собі бути вразливими. Знаходьте час для себе, для відпочинку, для розмови з тими, хто вас розуміє. Не бійтеся звертатися за допомогою, якщо відчуваєте, що вам важко.

З повагою та вдячністю за вашу службу – служіння! Поки ви стоїте за спиною того чи тієї, хто служить, хтось має стояти за вашою спиною. Ваша роль у підтримці захисників України неоціненна. Не забувайте про це та дозвольте собі відчути цю підтримку у відповідь. Бережіть себе та своїх близьких.

Не забувайте, що ви не самотні. Існує багато організацій та людей, готових надати вам підтримку. Шукайте їх, звертайтеся до них, дозвольте собі отримати допомогу. Разом ми сильніші!

Важливо усвідомити, що підтримка потрібна не тільки військовим, а й їхнім сім’ям. Члени родини, які чекають вдома, також потребують турботи, розуміння та допомоги. Існує багато способів надати підтримку: від простого вислуховування до конкретної допомоги у вирішенні проблем.

Не бійтеся говорити про свої почуття, не соромтеся просити про допомогу. Пам’ятайте, що ви не повинні все тягнути на собі. Дозвольте собі відпочити, відволіктися, знайти те, що приносить вам радість. Ваше емоційне та фізичне здоров’я – це запорука міцної підтримки для ваших близьких.

Звертайтеся до професіоналів, якщо відчуваєте, що вам потрібна кваліфікована допомога. Психологи, психотерапевти, соціальні працівники – усі вони готові надати вам підтримку та допомогу.